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コラム
2024-02-19 17:24:55
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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自分で自分のコトを
どれだけ知っているのだろうか？
好きなコト
嫌いなコト
合うモノ
合わないモノ
毎回毎回そこを
天秤にかけて選択しているのだけど。
今回は〝食〟について
思ったことがあった。
みんな食事をどの様な基準で
選択しているのだろう？
先日、2日続けて
添加物や小麦の入ったもの
いわゆるジャンキーなモノを食べた。
その時は楽しかったのでOK！
だけど、その後に
食い気が止まらなかったから…笑
眠気はすごいし
何より
カラダが一気に浮腫んで
体重がガンッと増えた！
重い。。
食べている時は
止まらない感覚があって、
お腹がたいして空いていなくても
口に入れている状態。
その結果、
ヒドイ感じのカラダになり
重だる〜っ。
何じゃこれ笑笑
顔の浮腫んで
好きじゃない感じだし。
よもぎ蒸しのツボの出かたも
いつもより濃いのが出たし笑。
お知らせされてますね笑。
自分の調子のいい頃を
知っているから、
カラダがよく動いて
軽い快適な時があったから、
この状態、
どうもモヤモヤ〜！！
私は時々こうやって
体感して、
『あーやっぱりか』
と思い知らされて、確認させられてるー笑
そして
天秤にかける事が増えた。
この一瞬を楽しむのか？
この後の快適を選ぶのか？
後者を選ぶコトが増えた。
時々はいいけれど
いつの間にか
自然のモノの方が断然美味しい♪
そう思うようになっていた。
これも日々の積み重ねなのだろうな。
以前は真逆な食事してたから。
人は良くも悪くも慣れるから、
どちらに慣らしていく？
って所だけれど！
砂糖や添加物はやっぱり
不のスパイラル効果は
あるよね。
自分で止めるのなかなか難しい。
性格までも変わるし。
そして食べたモノで
作られて生きている私たち
40歳過ぎていくとどんどん
簡単に言うコト聞いてもらえない笑
なので
自分を知っていくって
より重要だなと思う。
自分で自分のことって
意外と見えていない面も多い。
私自身だって周りにいる、
自分をよく知る人セラピストに
言ってもらって
納得できるコトも多いしね。
そうやる中で
自分でできる対応力、
老化予防も含めて
整えていく。
それが快適に過ごすには
欠かせないな！
そう感じました♪
何気ない日々のチョイスを
大切に。。♡
2024-02-05 09:47:31
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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年が明けたと思ったら
あっという間に1ヶ月がすぎて
もう2月〜。
月日ってボーッとしていたら
あっとゆう間に過ぎていく…。
最近すごく思う。
もったいない過ごし方は
したくないなと。
心もカラダも元気で
やりたい事やって
とにかく
〝心地よく〟
過ごしたい！
今よりもっと！
と思った時に
これまでと
同じ目線で、同じいる場所で
答えを見つけるコトは難しい。
自分の枠からはみ出していくから
その先の世界が見れるんだって。
コンフォートゾーン。
気がつけば
自分の中で制限をいっぱいかけてる。
周りの目が気になる…
家族がこうだから…
時間がないか…
お金がないから…
そうやって自分の本意ではない
理由を先につけて優先しちゃう。
コンフォートゾーン
と言うけれど
自分の経験だけで作られた
安心する、楽な中にいるゾーン。
もっと良くなりたい
もっと
自分自身や
今の環境も
豊かに。
もしそう思うなら
やった事ないコト、
チャレンジの選択をしてみる！
今の自分を第一優先に生きる。
将来のためにお金を貯めても
明日死んでしまうかもしれない
保証はどこにもない。
だから後悔のない様に生きたい。
逆を言えば
チャレンジしたことで
死ぬこともない笑。
自分で作った
制限の壁、壊してみよう♪
