コラム
2019-11-30 18:15:07
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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今日で11月もラスト！
明日から今年最後の
師走〜！
既にもう、
忙しさで追われては
いませんか？
何となく、
気持ちが
いっぱいいっぱいに
なってはいませんか？？
そんな時って
ちょっとした事で
イラッとしてしまったり、
モヤモヤさんが
どこからかやってきて、
マイナスの思考で
自分の中がいっぱいになる、
いつもなら
動じない事ですら
ひっかかる…、
秋から冬へ気候も
一段と冷え込むし
忙しい時期は
やる事がいっぱい。
緊張状態が続く。
そんな所からも
自律神経が乱れたり
ホルモンバランスも
崩れやすいんです。
バランスが崩れている時。
気持ちが不安定な時。
緊張の糸が張り続けていると、
糸がプツンと切れた時、
いろんなことが
効率が悪くなっていく。
仕事や家族やプライベート。
よく周りの人たちと
話していて
共感する所があります！！
自分がマイナス思考の時って
良くない事が
重なったりするけれど、
自分がフラットで
いられている時って
いい事があったり
コトがスムーズに進む〜！！
そう♪
いったんリセットするって
あえて時間を取ってまで、
優先的に
してあげて欲しい所なんですー！！
ここはホント
譲れないっ！！笑笑
先に自律神経、
ホルモンバランスを
整えてあげられると
腸からも、
たっくさんの
幸せホルモンが
放出されて、
心が温かくなると
不思議と、周りが
よい巡りに必ず変わっていく♪
因みに！
その幸せホルモンが
夜眠った時に
嫌な記憶は消し去ってくれる
という良質睡眠がとれる、
そして
自律神経、
ホルモンも
更に整えられてしまうとゆう！！
スンバラシーイ
サイクルが
待っているのです♪
思考が変えられない時は
カラダから変える✨
一歩踏み出せたら
変わっていきます♡
自分の幸せに
してあげるのが何より先デスネ！！
↓↓↓
12月、ご新規様
3名募集いたします♪
↓↓↓
2019-11-29 15:18:37
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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ここの所、
急に冷え込むようになって来ましたね〜。
60代の私の父と母が
今朝、話していました。
『今朝すごい冷えたから
もう少し電気毛布の温度
上げて寝ようかなー。』
…おーーーっ！！！
確かに寒くて眠れないのは
辛いだろうなぁ。
あったかくて
ほっこりと
心地よ〜く眠りたい。
でも…
ちょっと、待った〜！！
です。
温かいからと言って、
ひと晩中、
電気毛布をつけて
毎日睡眠をとるのは
カラダを余計
冷やす行為〜！！
(度々、家族ネタご披露ですが…笑)
何故そうなるのか！
電気毛布をつけたままでは
良質な睡眠が取れない
↓
細胞に栄養がまわらず
冷える
↓
余計に代謝は下がる
↓
冷えが増して益々電気毛布が
手放せなくなる。
↓
益々代謝が落ちて
細胞が回復しにくいカラダへ…
↓
老化が進む〜！！
ってな流れにも
なりかねない。
人は眠りに入る時、
①眠りに入るカラダの準備をはじめる。
②カラダの熱が
手足先まで移動し、
熱を逃す。
③カラダの深部
（脳や心臓）の温度が下がる。
④良質な睡眠中に、
脳や心臓などの臓器が
最小限の活動となって
休ませる
といった
一連の流れがスムーズなのは
良質な睡眠が取れる
条件のひとつ。
って事は
電気毛布をつけっぱなしに
していれば
心臓や脳などを
休ませるのに必要な、
深部体温の温度も
下がらないんです。
リラックスの
緊張の交感神経が
優位になりやすい。
もし、
電気毛布をつかうなら
寝る時に切るなど
温めておく位が
いいですね。
それよりも大事なのは
自家発電。
良い睡眠には
体温が高く、血流が良いのは
欠かせません。
リラックスできている事も
かなり重要です♪
を巡らせて
自分のチカラで
自家発電できる
カラダづくりの意識✨
睡眠を味方につけている人は
めちゃくちゃ若いです！！✨
電気毛布いらずの
カラダで健康的に過ごしましょう♪
↓↓↓
2019-11-27 05:38:25
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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やっぱり
カラダを回復させるのは
睡眠！！
みんなが
当たり前のようにしていて、
よく知っている事✨
先日、久しぶりに
熱40度超えが続いた
長男はインフルでした。
学校でもらたよう〜。
元気があり余っている笑
次男が書いた絵
↓
1番左、
おでこの冷えピタみたいなのが
長男だそう〜笑
そして長男がやっと
食べられるようになったと
思ったら…
案の定、
いつも長男とくっついて遊んでいた
次男が
『アタマガ グルグル スル〜💦』
と続いてダウン。
大人に比べて
免疫力の低い子どもは
かかりやすい。
高熱を出して
自分の免疫機能が
ウイルスと戦っている状態。
一生懸命、免疫細胞くんが
自分の身を
守っているんですよね〜。
2人とも
とにかく、高熱の中
ひたすら、かなりの時間
眠っていた！
これでもか〜っ
と言うくらい。
睡眠をとって
免疫力を上げて
菌をやっつけている訳です。
丸一日40度超えでしたが
スーッと落ち着いて、
私もホッ。
その頃、咳が出始めた
うちの父は
同じ家にいるので
自分で身の危険を感じ、
「今日は早く寝る！」
と早々に寝ていた。
そう、みんな
自然にやってるんです。
体調が悪い時は、
寝なきゃ！！
って。
そして、
息子たちも風邪ひいたのは
かなり久しぶりです。
ここの所、
寝かせてあげる時間が
遅かった事にも
気がついた…。
反省。
睡眠はカラダを回復させる、
睡眠が足りていなければ
病気にかかったり、
不調を来たすことを
みーんな、
知っていますよね！
ついつい
不調の時位しか
睡眠を気をつけようって
意識はなかったり
するんだけれど。
看病していたお母さんは大変！！
しっかり眠れず
疲労感、お顔には
吹き出物ができたり、
カサついたり、
顔もたるむ。
逆に自分が
風邪ひいて、
余計な物なども食べず、
ひたすら寝た後の
肌ツヤが、やたらいい！！
って時ないですか？
こんな自分でできる
アンチエイジング
良質な睡眠で効率よく！
当たり前にしちゃいましょう♪
↓↓↓
2019-11-25 13:45:31
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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最近怒りっぽいな…
落ち込むことが多い…
やる気が出ない…
それ、
私、こういう性格なんだ…
って、決めつけてはいませんか？
最近、学び続けていると
つくづく感じる。
もしかすると、
その様に、
自分で作り上げて
しまっている
だけなのかもしれません。
そしてその作り上げられる
過程として、
大きく関わるんです。
睡眠が！！
実は、
質の悪い睡眠は
感情のコントロールする力を
奪う！
とも言われているんです。
現に、
年々増えている、
うつ病患者の9割の方が
睡眠不足。
私も以前
イライラしやすい、
やたらとすんごいネガティブ思考
の時期がありましたよ〜。
今考えても、確実に
睡眠の質は悪かった。
寝る前に携帯とにらめっこしたり
いろいろ考えて
寝付けなくなる。
良い睡眠なら
ネガティブな記憶は
睡眠中に
ちゃんと消去してくれる機能がある！
だけど、
深い良質な睡眠が
取れていない事で
ネガティブな記憶は
そのまま消去されず、
蓄積されてしまうという。
睡眠の質の低下で
カラダ中に、栄養を巡らせる
ホルモンさえ
分泌されないのだから。
カラダに栄養届かずして
人は、いつも穏やかな心では
いられないってことだ〜っ！
外出時にも、
時折見かけるんです。
イライラしたバスの運転手さん、
すれ違いザマにキレるおばさん、
ついつい、
私はその人の裏の背景を
考えてしまうのですが、
きっと、
何かしらのストレスを
常に抱えていて
栄養も足りていなくて
カラダに回せていない、
睡眠の質もきっと
良くないのだろうな…
そういう意味では
確かに、
自分の性格は
自分で作り上げている
とも言えてしまう。
それなら逆手を取り！！
質の良い睡眠で
カラダに栄養を
行き届かせればいい♪
心地よ〜く眠れて、
朝はスッキリ目覚める♪
気持ちもスッキリ✨
そんな当たり前の事で
性格までも変わっていくんです♡
そんなトリートメントと
情報収集、ぜひしに来てくださいね！！
↓↓↓
2019-11-21 12:03:08
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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先日も
月に一度の
美容のサロンオーナーさん達が
集まった
学びの場に行ってきました♪
一見、
健康や美容とは
関係なさそうな
脳科学の世界。
私はこのお話を聞きたくて
仕方なかったんです！
そして、いつも私の
ブログを読んでくださっている方々と
ぜひシェアを
させてもらいたくなり！
ブログに書かせてもらいます♪
突然ですが、
スピリチュアルって
信じますか？
調べると、霊的なもの…
みたいな事が書いてあります。
以前の私は
否定はしないけれど
まぁそこまで
興味がなかった。
でも、
自分でサロンを
持つ様になってからは
とてもわかりやすく、
繋がる〜と感じる事が
増えたんです。
自分自身の状態で
周りの環境や物事が
スムーズな時と、
そうでない時が、
わかりやすく
明確に左右される事に。
そしたら！
人のエネルギーは
確かに存在して、
科学的に解明されている
『量子力学』
という分野があるということを
知った！
思えば
目には見えない電波で
テレビが見れたり
電話ができる。
それと同じように
人間にも普通に起こっている事らしい！！
例えば、
周りでいつも元気をくれる人、
活躍している人、
は自分の脳と心の使い方を
知っている人だそう。
普段、私たちが発する
言葉やエネルギーが
自分の人生を作っていく〜
人は普段発信する言葉や、
頭の中で考えている事が
全て目にはみえない
エネルギーとして
出ている。
偶然にも！！
という出来事が起こったり
類友と言われるのは、
同じエネルギーは
引き合うから。
不機嫌そうな人がいれば
何となく
今日機嫌悪いんだな…
と察知しますよね〜。
言葉にださなくても
その人から出ちゃってる。
病は気から。
そんな所は私にも
経験があります。
頭で考える事や、感情も
隠しきれないし、
マイナスな言葉も
1番最初に聞くのは
自分自身であって
カラダ全体で
そのマイナスを感じて
自分のエネルギーを
下げてしまうんだとか〜！
マイナス思考がダメだ
という話ではないんです。
そこをどうしたら
いい方向に変わるかな？
という考えに
切り替えられるか、
変換できるか
がだいじなのかな。
でも…それもなかなか
変換できないよ〜って時は！！
人のチカラを借りる♪
エネルギーもらえそうな人と
会ってみる✨
何よりこれが私は効果的だなと
私も経験済みです☆
自分が、大きな幸せのココロで
人に与えられたら、
同じ分だけ
自分に返ってくる原理！！
(↑先生がハッキリ、キッパリ
言っていましたよ♡)
そして、
脳やココロは
カラダやお肌と直結なんです。
超、超、超！！
奥深く関係しているんです！！
だから私も
そんな幸せを
与えられる人でありたいし、
そこから良い連鎖で
たくさん広げるぞ〜！！
と試みることにしました♡
(ここで発言しておきます笑)
まずは幸せになるのは
自分から！！
多くの方に
自分を喜ばせてあげる事、
たっくさん
してほしいなって思います♪
そして、その踏み出しの一歩としても
お任せください♡
人生まで変わりますよ〜！
↓↓↓