コラム

2020-12-04 11:07:36
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
 
 
巡りセラピスト amuです
 
ーーーーーーーーーーーーーーー
 


 あっという間に2020年も

ラスト1ヶ月ですね。



毎年12月って

やらなきゃ!と追われたり、

疲れるような気持ちになるコトが

多くありませんか?







もし!気持ちやカラダも元気で

お肌の調子まで良かったりなんかしたら✨



コロナ渦の12月も

楽しく乗り切れるかもしれませんね♪







そのひとつとして、

最近私はこれは良い!!

というのを教えてもらいました♪





夜の睡眠の質をより良くしたくて

夜寝る時にwifiの電源を切り、

携帯の電源までブチッとOFF!!




コレ、私や子ども達にもすごい効果。笑笑


よーく眠れるので

オススメです♪



電磁波ってこんなに人体に影響があるんだなと

改めて思ったりもしましたけれどね。










そして、

自分の頭の中のグルグル〜を、

いったんやめてみよっ♪





これはきっと多くの人が

必要なコトかと思います。(私も含めて笑)





瞑想。呼吸。

私は毎朝、もう1年以上続けています。

自律神経を整える。






自分が乱れた状態から一日をスタートするのと、

ひと呼吸置いてから一日をスタートするのとでは、





家にいても、サロンにいても、

全然違う!







子どもたちを気持ちよく送り出したいし、

お客様をお迎えするのに

自分が整っている様にしたい。

 



そして!

気がつく事があるんです。





じーっと何もせずに座っていると、

自分の状態がよく見ええくるんですよ〜。





今日は、

「昨日食べ過ぎて、腸が疲れてるな」

「心がざわざわしてるな」

「今日はカラダが軽くて調子がいいぞ」





自分のそんな事がよーく、よーく、

読み取れちゃう。






少し前の自分なら、




何とか眠いのを頑張って起きて、

家の事して時間に追われながら子ども送り

仕事にいって、帰って。

朝から寝るまでノンストップ。







自分のコトを感じる時間なんてありゃしない。

とゆうか、作ろうとも思ってない。

で、気がついたら

だいぶ肩凝ってるな、顔下がってる!?

シミ濃くなってる〜!

しんどくなって気がつく。




そんな事が当たり前な毎日でした。






そしてもうひとつ。






『無』になろうとしても

一分経たずとも思考が湧き上がってくる〜‼︎

下手したら意識して瞑想したって

数十秒で思考が湧く…。







コレ、やればわかります笑

人は一日で7万回の思考を繰り返すと

言われてるけど、





ホントにそうだと思います。

何も考えないってめちゃくちゃ難しいんです。

そして8割は不安な思考が多いと言われている笑





1年とかやってても、私もコレです。





携帯電源をきって熟睡して、

そんな朝は、頭の回転がとてもいいのですよね〜✨




私は

「あれやっておかなきゃな!

コラムこれ書こうかな」って思いつく〜笑

気がつくと仕事のコトを思考ぐるぐる

ついつい考えてます。




だけど!!




窓から見えた

うちの2階。

電線邪魔です笑笑





空を見ている間は

ただ眺めたりできています✨




自然のチカラはやっぱり好きです♡




そんな事言っても

時間を取るって、スケジュール的にも

難しい人はたくさんいますよね♪





コレ、自分であえて意識した時間を作らないと

ずっとできないものかもしれません。






なのでそんな時のサロンなのかな♡

自分を大切にケアしていくと

優先順位が変わっていきます♪

バランスよく過ごせるコトが私も理想です。






大切なモノを見極めて

毎日を生きる感覚〜








五感をしっかり感じる時間、

良い睡眠をとり、

思考停止で自分を感じ、見つめる時間、

脳疲労をとるハンドの癒しの時間!





サロンではただただ

リンパ流して〜、お顔良くして〜、

をしている訳であありません笑





あなたの大切なサイン、

見逃さないでくださいね!!
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2020-11-27 20:18:52
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基本、肌やカラダの調子が良いのが

当たり前となったら

どれだけ過ごしやすくなるだろう?




 人って、良くも悪くも

今の置かれている状況に慣れる

ってありますよね。





例えば!



すごく肩がすごく凝っている人。

毎日がガチガチなので、それが普通で

何とも思わなくなる。





以前の私もそうでした笑。





それはカラダの循環が

常に滞っているコトになります。

後でドカッと出てきやすいかもしれません。





その逆もあるんですよね。





お肌の調子や、 

体調の調子が良い事にも

慣れてくる笑

当たり前になる?かな。






以前より

断然過ごしやすくなっていたとしても

それが当たり前に、

いつの間にかなっていたりします笑





先日こんなお話がありました。

毎日10分、何気なくしていた運動。

意味があるのかな?

なんて思ってやっていたけど、




何かのきっかけでその後に辞めてしまって、

久しぶりにやったら

すご〜くきつかった!

足、上がらな〜い!!





その時に

〝少しやらないだけでこんなに衰えていたのか〜〟

〝たかが10分でも意味があったんだなぁ〟

とゆうお客様や、






毎月、メンテナンスで

よもぎ蒸し&エステで

来てくださっていたお客様は、





ご都合で3ヶ月空いてしまった時に、

〝肌もカラダもボロボロ〜

空けちゃダメな事がよくわかったよ〜〟



そんな身をもって実感!





お客様は自分で

意識を持っているので気付きが早い♡



 



人は良くも悪くも、

慣れると

体感としてわかりずらくなると思うのです。







私も普段、調子良く過ごしている分

不調が起こったとき!

今までのコトを振り返ると


どうしていると調子が良くて

どうなると調子悪いのか?





肌も、カラダも、ココロも

繋がっているので

客観的に自分を分析したりします。







今の自分を客観的に見るって

すごく大事な事だなと思うのですよね♪

ジーーーーっ笑





そして自分の中だけでは

習慣化していて

よくわからない時もある!






そういう時ほど!!

人により客観的に見て言ってもらう

のはオススメです♪






私もお肌やカラダの事を専門に

仕事をしていたって!




自分で見えていない事がお恥ずかしながら

いろいろあったりするんですよ〜笑







なので毎月

癒し&メンテナンスday

プラスして行くことも全然ある。







自分の中で良しとしていたものが

悪影響だったり、





もっとこうするといいよ!

っていう事が、






自分でわかっていたつもりでも

改めて人に言われるとハッとする。







それが気づきとなって

行動に移せるきっかけにもなる♪




そんな気づきのきっかけ

サロンでもお伝えしています。





毎日の生活の中では

良いときも、そうでない時も

もちろんありますが、




どちらかなら

良い状態が多ければ多い方が

より大半を楽しんで過ごせる♪




肌もカラダも気持ちも調子良し!!✨

を当たり前にしていきましょう♡





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2020-11-21 20:09:04
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カラダが喜ぶコト=ココロも喜ぶ♡



先日、お客様の言葉で

改めて実感できたことがあります♪






今年の年明けに、

『健康になりたくて。

安心したいんです』





と、ここのサロンを見つけて

よもぎ蒸しに来てくださった

30代前半のお客様。





生理の始まった頃から

生理がまともに来たことが

あんまりないとも話されていました。




ピルを飲んだ時期もあったそうですが

副作用があったり


 

職場のストレスで

出血が数ヶ月間続くことも。




体温も物心ついた頃からずっと

35度代だったそうです。




かなり大変な想いをされてきたのだろうなぁ

と感じましたし

ずっと不安もあったと思います。





そんな中でよもぎ蒸しに通うことに

決めてくださいました。




よもぎ蒸しの終わった後の

お客様のスッキリ優しさあふれる表情!

が私はたまらなかった〜♡






そこから11か月!





コロナ自粛などもあり、

少し空いてしまった期間はありつつも、





先日、お客様とお話している中で

今までとの違いを話してくれたのです。





『生理が普通にちゃんと来るなんて

今までなかったことです!

体温も上がりましたー!




1年前までは35.3°とかだったのに、

今だと高いと36.7とかある日もあるんですよ〜



昔ならこの体温だと熱っぽかったのに笑

こんなこと今までないです〜!

すごく嬉しい。』




そんな私までも、嬉しすぎる報告を頂けた♡

お客様はここの所は続けて月3〜4回

よもぎ蒸しをされています。




体温が1度上がるってすごい事!

よく免疫は30%ほど高くなる

とも言われていますね。




お客様はこの一年で

いろんな事に気がつかれてたのだと思います。




お仕事はかなりの多忙、職場でも

大きなストレスを受けることが

多いとの事でした。





そのストレスが

カラダにどれだけの影響を及ぼしてきたのか

という気づき!




食事面の意識が変わり、

ストレスからの切り替えも

だんだんとしていけるように♡






コロナでテレワークになり、

職場のストレスが減り、

自炊が増えた!



テレワークという環境までも

味方につけたお客様♪






『以前は節約を優先してカップラーメンよく

食べてましたね〜笑』




振り返って

そんなお話もされていました♪






よもぎ蒸しがきっかけで

お客様自身でどんどん良い方へ

向かっていった♪

(よもぎ蒸しでの効果の出方は
個人差はあります!)




何が嬉しいって

お客様の

『1年前とは全然違う〜!♡』

の言葉からも伝わる



以前より笑顔で過ごせる日が

増えたのではないかなーって♪

すごく伝わるから。





カラダが喜ぶことは心も喜ぶ♡


そこはやっぱりイコールです♡





力強くバックアップしてくれる

よもぎ蒸しは心強い味方に♪



そしてハンドでココロも芯までほぐす✨

トリートメントとセットでぜひ

ご体験してみてほしいです♪




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2020-11-16 00:01:14
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先日お客様との会話の中で

出たのですが、





『本当、健康じゃないと

楽しいコトも本当に楽しめないよねー』





更には

『ココロには余裕が必要』

って話にも。








例え話で

大好きな人のライブに行って楽しみたいのに、

いつもお腹を壊しやすい。

ライブ中にお腹が痛い〜みたいなコトとか笑







自分に余裕がない時は

日々の生活にいっぱいで

美意識が完成に薄れる〜






お手入れ不足で

気がついたら肌はガッサガサ…

ナンテ事もあるかもしれません。






そして

お肌がボロボロだと

人に会いたくなくなるし

思考もネガティブになりがちに。






楽しいコトを見つける脳は

完全なる思考停止の状態へ〜。






そんな時!




自分のココロに余裕が、

少しでも多く持てたなら!

その見え方って、まるで違って見えるー!





きっとですね、

カラダ元気で肌状態も良いと

自分自身がご機嫌になる♪





ココロに余裕が出てくると!





私の場合で言えば、

運動がてらサロンまで歩こう♪

と余裕が出る。





時間の余裕と言うよりは、

心の余裕なのかな?




季節を、五感をしっかり

感じられると

またまた脳はリラックス♪

今朝の空✨






そして、床をがっつり水拭きすれば

何とも心地よいスッキリ爽快感〜!!

気持ちがいいな♪って。





気持ちに余裕がない時は

爽快感を感じることなく

ただ当たり前の作業になる。

拭いて終わり。





この掃除ひとつにしても

感じ方の違いです笑







そういえば!だいぶ昔、

初めて就職した職場の大好きだった先輩から

一輪挿しをもらった事を思い出した!



『花を飾れる様な余裕のある人でいてね』と。

今ならよーくわかります。

職場でもすごくステキな先輩でした。





一気にカラダの内側やお肌を整え

リセットできちゃう

サロントリートメント✨



ココロに余裕のある女性はやっぱり

魅力的!♡

一緒に目指してみませんか✨

 
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2020-11-10 10:49:59
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真の健康でいられたら

今を、これからも楽しめる!

そう思っています♪




真の健康って

ココロもカラダも、経済的にも

全てにおいて

バランスの取れている状態なのかなぁと。









よく、

ホルモンバランスが乱れる

ホルモンバランスを整えるコトが必要。




などの話はよく聞きますよね!



そもそも人は機械ではないので

そのホルモンバランス、

スイッチのON、OFFで

切り替えられる訳でもなく…





ホルモンバランスを

大きく崩すときって




日々の積み重ねが、

ある日を境に、どかんと症状として

出てきて気がつく。




そして

その崩れたホルモンバランス、

良い事をしたら

一瞬で良くなるわけでもない。



徐々に徐々に回復。







私も明らかなそんな体験を

以前しました。





自分の中で

人生で5本の指に入る位の笑

ストレス時期。






ストレスが続いてしばらくした頃、

わかりやすく急に出はじめたのが




フェイスラインに

大きな大きな赤ニキビ。

それがいくつも。




これまた、ずーっと消えないんです〜笑



生理前は特にバーっと増えて

生理後に落ち着くけど

また生理前になるからずーっといる。




そんな事が何ヶ月も続いた頃…、




毎月1回は必ず来ていた生理が

初めて、

2ヶ月以上来なかった!



10代から20年近く毎月来ていた中で

私の中で妊娠以外の時期では

記憶にはないです。





そこで気がつきました。

ワタシ、そーとー来てるな…と。


そこから、

メンテナンス増やしました。

化粧品にもチカラを入れました。



そのストレス源もかなりなくなった。





けれど、次の時も生理は遅れた。


1ヶ月遅れ。
その次の月は3週間遅れ。
その次は2週間遅れ。
1週間遅れ。
元に戻る。





やたら正確に

徐々に徐々に…笑






その頃お世話になっていた先生に

話した時、言われました。
 
 


『そりゃそうだよ〜

ストレスなくなったからって

崩れたホルモンバランスがハイッて

急に戻るものではないよ。



時間かけてそうなった分、

同じかそれ以上に戻るのにかかるよ』



もちろん個人差はあると思いますが

身を持って体感したコトです。





ならば断然、

大きく崩すことは避けた方がいいな♪

ってそう思ったのです。





大きく崩すことなく、安定していられる

自分でいられたら1番いい♪






振り返った時、



そのストレス環境は自分の身に

起こったのだけれど、

大きく崩したり体調にでるまでいったのは

気づかないうちに

自分でそっちを選択していた事だったと

思います。うまく言えないのですが。





そういう時こそ

周りに頼りまくる!は、
 
私にとって有効でした笑









カラダが元気になれば

思考も、前向きに♪



心が癒されれは

カラダも元気になる♪



そんな良い連鎖の手助けができるのが

サロンで行っている事♡  







あなたの1番合う方法を見つけて

バランスの整った人になりましょう♪


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