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コラム
2024-06-25 05:53:05
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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健康でいるには、
元気でいるには、
キレイでいるには！
◎しっかり睡眠とって
◎きちんとした食事
◎適度な運動
◎ストレス溜めない
みんなもしかしたら
聞き飽きているかもしれない〜。
頭の端っこでは
きっとなんとなく知っている知識。
でも
これを現実的に実現できている人は
どのくらいだろう？
そしてやっぱり
ここはめちゃくちゃ大事なんだなぁと
実感した事。
私は結構、
良いものは
取り入れているけれど、
睡眠はダメダメ。
夜先にちょっと寝てしまって
遅い時間に起きて
お風呂入って寝る
たから朝も遅め。
とゆうルーティンが
なかなか崩せなかった。。
1年以上。
どれだけよろしくないかは
重々わかっていても
その習慣って
なかなか変えられないんだよね〜。
実験してみるのが好きだから、
今回、きっかけがあって
思いっきり時間帯を変えてみた。
夜1時〜2時に寝て7時に
起きていたのを、
夜は10:30〜11時には必ず寝て
朝は5時〜5時半起き。
まだ1週間過ぎた位なのだけど
朝のやれる事がぐんと増えて
かなり効率がいい。
これまで人生損していたかも！？
と感じるくらいです笑
私はやりたい事たくさんで
料理、
プチ断捨離
仕事の勉強
ベリーダンスの練習（最近習いはじめた笑）
時々息子の勉強
英語の勉強
うちのトイレ笑
(これもこれまでずっと
子ども達の落書きコーナーでした。。)
etc…などなどなど
これらを朝にもってくる！
やる事は日によって違うけど
何がいいって
時間を有効に使う！
普段やりたい事をちゃんとできている
目標に向かう自分への
自己満足〜♡
これって結構大事だと思う。
充実感。達成感。
疲れ具合もやっぱり違う。
そして体重もにわかに落ちてくるとゆう。
以前ほど、おやつを欲しない
という嬉しな事も✨
改めて生活習慣ってすごいですよね。
数年前はやっていたのに
スッカリ忘れてる笑
人ってよくも悪くも
忘れちゃう。
できる限り
続けるぞー！
と強い気持ちをもって♡
そんな当たり前だけど
改めてだいじな発見。
ただただ、日々を
慌ただしく過ごしてると
よくわからないうちに
歳を重ねてしまう。
こんな風になりたい
に向かっている時は
やっぱり満たされている。
そんな事を
伝えたくなっている今なのかも✨
2024-06-08 07:09:55
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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生きていると
様々な経験が増えていく。
大変な経験ほど
後になれば
自分にとってプラスな経験として
繋がる事が多いなと思う。
だけど今回は、
とても心地のよい
ありがたい経験。
皇居の奉仕活動で
3日間
皇居内の掃除をさせてもらった。
とても貴重な経験。
うまく言葉にならないのだけれど
胸がいっぱいな満たされた感覚。
ここで長く大切にされてきた事や
日常とはまるで違った空間、
関わってくださった
みなさんはとても
フラットで温かかったり
やっぱり
掃除って人にとってすごく
意味のあるコトだとも感じた。
他にもたくさんあるけれど
やっぱり…
うまく言葉にできません笑
とにかく整えられた。
あの空間や時間は
忘れたくない
と強く想った。
今回の経験を活かして、
これからどう生かしていく？
それも自分次第だな。
ありがとうございました！
2024-05-30 23:15:05
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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私は40代だけど
40代ってどんな世代だろう？
先日、ある方に言われた言葉がある。
「40代でこんな風に
ワクワクやってみたい！って
チャレンジして行動している人って
そんなにいないでしょ。
みんな仕事と家の往復や
子どもの事が
優先だったりして
過ごしている人が多いと思うよ。」
確かこの様な内容だった。
言われて見れば
そうなのかも知れない。
確かに
忙しさや、疲れていて
日々をこなすのにやっとな人も
いるだろうし、
子どもの成長が
自分の喜びや生きがいな人も
いると思う。
みんなそれぞれ。
そこに自分の心の奥から
満足ができているのなら
いいと思う。
私はやりたいこと
やってみちゃおう！と、
深く考えずに動く所もあるから笑
先日は、英語に触れたくて
横田基地の友好祭の
アルバイトに単発で行ってきたのだけど、
様々な国の人たちが
集まり、年齢も様々。
めちゃくちゃ楽しかった♪
だけどそのアルバイトに
私くらいの年齢の方は
他に一人いて、
あと他の子たちはみんな
とても若い子たちだった。
私が参加するような
英語関連のその様な場では
同年代はいつも少ない。
でも私の世代で、
例えば
「英語もっと話せるようになりたい！」
って思っている人はきっといるだろうし
「あれこれしてみたい」
と思っている人も
実はたくさんいるのではないかなぁ
と思ってる。
昔はもっと疲れやすかったし
ネガティブな思考が多かったから
以前の私なら
今の様な行動は、あり得なかったと思う。
でも出会う人や
自分の選択と行動によって
カラダの土台が整うと
思考も整うし
それに伴って
やりたい事がたくさん出てくる
そんな経験があるから
年齢って関係ないなと
改めて思う。
サロンには今
20歳のクライアントさんから
70代の人生経験豊富な方まで
様々な年代の方が
来てくださっている。
何歳からだって
芽はでる♪
2024-05-14 08:55:42
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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先日、面白いご飯会に参加してきた！
100社以上の会社を待ち
大きなお金を動かしながら
世界平和への活動をされている方との
ご飯会にご一緒させてもらった！
そこで出たお話。
世の中には
どんどん向上していくことに
幸せを感じる人と
そして
平和に平穏に生きられたら
幸せな人
といるという話になった。
どちらが
良い悪いでは全くなく
どちらもそれが
自分にとっての〝幸せ〟だもんね。
確かに〜。
と思いながら聞いていた。
自分で仕事をしていると
やっぱり向上していきたい
そんな想いになる。
その時わかりやすく
思ったことが
身近な所で言えば
私は前者で、
一緒に同居している私の両親は後者。
両親は新しい変化などが
嫌なタイプ。
今のままがよくて
何事もなく生きていきたい。
だから、
考え方が違うことも多い。
思えば当たり前だよね。
育った環境も経験も違えば
進む道もそれぞれ。
様々なカタチでみんな
〝幸せ〟を求めているのだろうね。
でね、そこのご飯会に集まった人たちも
みんな向上したい人たちだった。
自分が前に進みたいと
いうことに気づいた人たちは
もう前に進むコトでしか
心からの喜びみたいなモノは
感じられない。
だから動くしかない。
確かにそうだよねー！
せっかくこの世に産まれて
生きている一度の人生なのだから
いくつになっても
自分のために
自由でありたいし
いろんな経験をしたいし
たくさんの感動を
味わっていきたいと思う。
健康とゆう土台の上で♡
未来にワクワクを
たくさん持っている人たちの集まりは
何だかとてもよいエネルギーで
すごく元気をもらった♪
伝染する〜✨
どの様な自分なら
心地よい日々を送れるのだろう？
改めて自分の中で認識してみるコトは
オススメです♪
そして
いいお話はサロンでも
たくさんシェアしたくなってしまうな♡
2024-04-30 15:19:37
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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鼻炎だと思っていたら
目の見え方で
鼻炎の様な症状になっている。
そのような事が
想像できますか？
これは私の息子の話です。
年度末、学校の先生からの連絡で
『◯◯くん、
ひらがなやカタカタ、漢字などの
文字が図形の様に見えているのではないですか？』
そう言ってもらったのをきっかけに
いろいろと調べ始めました。
私もこれまで感じていた、
息子の行動に対する少しの違和感を
先生に言ってもらう事で
行動に移す事ができたのありがたい。
そして更にありがたい事に
その道のカラダのエキスパートみたいな方々が
私の周りにたくさんいてくれるので、
ネットで調べても
なかなか出て来ないような
日本で1箇所しかやっていない所の
先生を紹介してもらって
検査してきた。
『両眼視機能』の異常。
右眼と左眼で見た映像を脳内で統合して一つの映像として処理する機能
だそうですが、
要は息子は
普通に見えている人とは
だいぶ違って見えていて
立体的なモノも違うし
文字もズレて見えていたみたい。
字を書くにも
とても雑に書かれていたし
文章の読み取りもとても苦手
文字を覚えも悪い
よくこぼす
よく転ぶ
勉強に対する集中力もなく
モノを見るのに
すごく神経を違うから
目の下にクマができていたり
目がよく充血している。
しまいには
アレルギーだと思っていた
鼻詰まりの口呼吸も
この見え方だと
どうしても口が空いてしまうとの事だった。
『だから口呼吸なんだね』と。
口呼吸は集中力にも欠けるしね。
これらは
息子の見え方によるモノだそう。
『息子さんはこのように見えていたのですよ』
と見せてもらった見え方は
衝撃的で涙が出てしまった。。
でもメガネをかけると
みんなと同じように見えるようになる。
本当に凄腕の先生だった。
視力とはまた違う
両眼視機能の空間認知能力。
その様な先生との出会いに
感謝だし
改めてカラダって
その症状による
要因って幅広過ぎる。
改善していくのにも、
一つをすれば言い訳ではない。
メガネをこれから
かけることになったけれど
当たり前だけど
ただかけていれば、良いわけでもなく
ゲームのしすぎは悪影響だし
栄養、睡眠などの
生活習慣だってもちろん
関わってくる。
その症状がどこからきてるかは
多分ひとつではないんじゃないかな。
息子を通して
改めて広い視野をもっている必要性を
感じた。
そして
息子のこれからが楽しみ。
全てを完璧なとは行かずとも
バランスをとりながら
必要なコトは取り入れていく。
せっかくスペシャリストの
アドバイスをもらったからには
やってみる価値はあるなと思っているトコロ♪
