コラム

2019-11-18 14:07:08
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
 
 
巡りセラピスト 岩村あゆみです
 
ーーーーーーーーーーーーーーー
 
先日、睡眠不足続きで
ニキビができた〜!!

という記事を書きましたが



 
続きがあり、

それだけでは終わらず…



そのまますぐ
風邪をひきました笑
(と言っても鼻風邪ですが
熱がでそ〜な、嫌な感じ…。) 






でも…  



それだけでも
とても不快なんです。



鼻水大量という事は
頭がどこかもうろうとして


事務仕事なんて

余計に思うように
はかどりません。

 



ティッシュが
お友だちみたいになって

集中力も欠ける… 





あまり動きたくない時に 

子どもがやめてくれ〜っっ!!
て事をしてくれると


ついイライラし、
きっつーい口調に
ガツンと言ってしまったり…。




とにかく何をするにも


『不快がついてくる』


感覚。



顔の雰囲気だって
変わるしなぁ〜。





普段、

体調崩しやすい方、

不調続きの方などは



常に不快な状態を
持っているとしたら

かなり辛い事だよね…



と改めて考えたりもしました。






やっぱり

何事もなく
元気に過ごしたい!!





私も、まずは
この状態を早く回復させなければ!!


とスイッチが入りました。




鼻水って
鼻や喉に付いた菌を
流すために出るので

毒素を出す。


毒素として皮膚から出す
ニキビき留まらず 

鼻水からも〜。




年に一回ほど。

悪化はしないけれど

デトックスdayが
私にはある様です。




私のカラダ
今、必死に戦っているんだな〜




仕事
研修
子ども行事
イベント

も詰まっていたので




ゼーーーったい
悪化させられない。




そんな時


やっぱり重要になったのは
『睡眠』


長引かない!!

(できたニキビも確実に終息に
向かい始めました♪)




細胞に栄養を
送り届けるのは

毛細血管で


睡眠不足、
睡眠の質の低下で

毛細血管の劣化が進むし、



逆に

しっかり睡眠を取り
睡眠の質の向上で

毛細血管の劣化を救ってくれるー!


それが

成長ホルモン
メラトニン

は、睡眠中に分泌され、
修復してくれる

アンチエイジングのホルモンなんです!


人ひとり、

血管全ての長さは
10万キロ!!

地球の2周半分!!



   ・・
そんなクソがつくほど
長〜い血管を

普段から丈夫にしていくには
睡眠は必須!!


心地よく過ごせるのが
当たり前!!

自分で
アンチエイジンしていける


お肌、カラダも一緒に
手に入れましょう♡
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2019-11-14 10:15:10
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
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ここの所、
自分にいろいろしていたので

肌調子がめちゃくちゃ良かった!



だけど。



久しぶりにできました



ニキビ〜!!
 

フェイスラインと
唇下に…

赤くて大きい!!





そうでした。





私は油断をすると
ニキビの出やすい

オイリータイプの肌でした。





最近はちょこちょこ、
・・・
ハイカカオちょこ
(狙ってませんよ笑)


食べたって、
全くもって
ちょっとやそっとじゃ

出来なくなっていたニキビ。






まんまと出来た要因は


ただひとーつ〜!!!





睡眠不足!!





どうしても期限内に
仕上げなきゃしけない資料に


パソコンが苦手な私は
四苦八苦。





数日間
寝不足は続き、

ニキビは2日目位には
出来きて、

まだ寝不足をしていた
ニキビさんは大きく育ちました笑





人って免疫力が下がると

自分の弱い部分に
出やすいんですよね。



私はわかりやすく
ニキビで出てくるんです。





睡眠の時間も短ければ

直前まで
目を見開いて

パソコンと格闘。

やっと終わりましたが…



そんなでは
寝る直前のパソコンは
睡眠の質も下がって

ホルモンも分泌されなければ

皮膚の、細胞の
修復、再生も進まなーい!


どんなにカラダや肌に
良いことをしても

睡眠を後回しにすると
こーゆう事になるんです。




身を持って体験、そして実感〜

したのでした笑






睡眠不足、
睡眠質の低下は

一発で肌荒れです!!!




しかもこの年齢のニキビ、
後になってシミになりやすい。





そんな時はトリートメントは
欠かせません。



私もトリートメントに行って
マイナス分を補いますよ〜!!♡




睡眠で悪化させるという事は


逆を言えば!!




睡眠の質で
美肌になれると言うことですよねー✨


トリートメントので
睡眠の質とツヤツヤ美肌が

一緒に手に入れられる!



時間のない女性には持ってこい♪
ではありませんかー??♡
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2019-11-11 16:45:12
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
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巡りセラピスト 岩村あゆみです
 
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 私はけっこう普段から

 

美容を追求したり、

健康に気づかってと

 

 

生活をしていますが…

 

 

実は、


一緒に住む私の母、

 


私と正反対なんです。

 

 

 

 

健康に関して

あまり関心ないタイプ!

 

 

 

ジャンキーが好きという事では

ありません。

 

 

 

 

ただ、

私の仕事にしている健康に関しては

興味はなく、

 

美容もとっくのとうに

諦めてしまっているのか

 

エステだって、

受けたがらなーい笑

 

 

私の母。

 

 

 

なので私がこういう仕事を

しながらも

 

今まで、

1番身近な人に

 

大切な事を

伝えられていなかったんです。

 

 

 

 

 

 

少し前に、

機会があって

 

母の健康診断の結果を

見せてもらいました。


『やっぱりか…』

 

とりいう結果。

 

 

あまり良くなかった。

 

 

 

 

病院の先生には、

病気になってはいないので

 

『問題ない』

 

 

 

と言われてそのままを

受け入れていた母。

 

 

 

 

 

でもその裏には、

このままの生活では

 

確実に病気に進行していくよ。。

 

という事が明確。

 

 

 

 

 

私から見たら

 

その結果もそうですが、

母の生活を見ていても

 

 

このまま黙ってはいられない!!

 

 

ということで

家族会議をしました。

 

 

 

今まで

聞き入れてもらえないだろう

と思って諦めていたけれど、

 

 

やっぱり家族も

元気で健康でいてほしい。

 

 

 

 

 

伝わるまで

 

 

私から、

ちゃんと向き合っていこう!!

 

 

そんな風に考える

ようにもなった。

 

 

 

 

夏でも冬でも冷房の入った

 

めちゃくちゃ寒い

スーパーの中で仕事をし、

 

 

冬は靴下5〜6枚

長袖4〜5枚

普段から重ねます。

↑母の洗濯物笑

 

 

ほとんど運動せず

 

パンが好きで

ご飯が極端に少ない。

 

 

 

作ったり買ったおやつは

冷凍して冷たいものをたべる。

 

 

 

他にも気になるところは

いろいろありますが、

 

とにかく冷えきっている。

 

 

 

 

自分で熱を作れないカラダに

なっている母。

 

 

 

 

 

その様な生活を

数十年と続けてきて、

 

 

 

60歳を境に

アレルギーが出始めて、

 

カラダに湿疹ができるように。

 

 

 

 

今は薬を飲まないと

湿疹が出てきてしまうので

 

薬が手放せなくなった。

 

 

 

 

カラダは余計に冷えて 

 

睡眠の質も下がるので

眠りは浅く、

 

夜中に必ず目が覚めてしまう。

早い時間に起きてしまう。

 

 

 

 

その事でも余計に、

 

疲れている肝臓は

なかなか回復できない。。

 

 

 

 

悪循環のループ。

 

 

 

 

 

 

けれど、

 

今まで、好きだった事を

変えると言うのは

 

かなり大変な事!

 

 

 

好きを断つことが

大きなストレスが多くなっても

良くない。

 

 

 

 

だから出来ることからなんです♪

 

 

 

「睡眠」は

カラダを、細胞を、

 

元気にするには

欠かせないところ。

 

 

 

 

日頃から

情報を得られていると

  

少しずつだったり、

何かのきっかけがあった時

 

自然と意識が変わっていくもの

ではないかな。

 

 

 

 

 

母は、私の話を

受け入れてくれて

 

 

 

まずは

信頼性のあるサプリをいれながら

 

少しの空いた時間で

歩きに行くようにし、

 

毎日のパンを

全てではなく

ご飯を入れるように変わった。

 

 

 

 

まだ数週間ですが、

 

『便通の調子がいいね』

 

と母。

 

 

 

「そのうち、

睡眠の質も良くなって

 

変わってくるから

楽しみにしててね〜♪」

 

 

 

と伝えました。

 

 

 


楽しんでするって、

大事ですよね!

 

 

 

 

時間をかけて作り上げられた

カラダなだけに

 

変わるのには時間が

かかると思います。

 

 

 

 

だけど

 

続けていけたら

変わっていける。

 

変化が分かると

やりたくなる!

 

 

 

 

今の母にとっては、

 

まだ

エステやよもぎを受けに来るのは

 

ハードルが高い事

なのかも知れませんが

 

 

 

 

思考が自然に

変わっていった時

 

必ず!!受けてもらいたい

 

 

エステとよもぎ蒸しです♪

 

 

 

変わりたじめると

きっと今よりもっと

 

 

嬉しくてたまらないし

楽しくてたまらなくなるもん♪

 

 



お客様さまには

ただ受けるだけではなく、

 

そんな情報も一緒に

持って帰ってもらっています✨

 

 

それがみんなに繋がる

幸せの一歩!!


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2019-11-07 11:30:29
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巡りセラピスト 岩村あゆみです
 
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 日中、何だか異様にだる〜い。。

そんな事はありませんか?



仕事ややらなきゃいけない事が
集中力がなくなり
はかどらない。




気持ち的にも
スッキリしないし



マイナス思考になったり、

どこか楽しみきれなかったり。。


こうしたい!!

の欲求もいつの間にか
なくなっちゃう。





日中だるいと言うのは

心やカラダの


危険信号!




とも言えちゃうんです。





それって

ストレスから始まり、
運動や食事、そして



「睡眠」


と大きな関わりがある♪




だって!


人の肌やカラダの細胞、
記憶までもが

整理され、
修復しにかかるのは

眠っている間に行われているから!!




ならば睡眠の質を
上げていく事が

何よりも自分で出来る近道なんですよね♪

ここ味方にできたら
強敵じゃないですか??


私の周りでも

めちゃくちゃ
元気な方、

活動的で風邪もひかない方は

みんな共通して
しっかり睡眠をとっている。





睡眠の質をあげるには
まず、

毛細血管を健康にする

が欠かせない!




睡眠にお悩みのある方は

そこはポイントとして
覚えておいて頂けたらと
思います✨





毛細血管は、

カラダ中の細胞に
酸素と栄養を運んで

老廃物を回収する。




毛細血管がなければ
細胞は生きられないのです。






毛細血管を健康に!!

細胞をガンガン元気にする
お手伝い♪


ここの眠り姫トリートメント♪

日中のダルさなんて
吹き飛ばそう!!


あれしたい♪これしたい!♪

これ、しちゃおうっっ♬



すんなり動けちゃう自分に
変わりますよ♡

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2019-11-05 17:21:54
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
 
 
巡りセラピスト 岩村あゆみです
 
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 11月17日(日)
10:00〜15:00

武蔵村山緑ヶ丘ふれあいセンターにて
『ぬくぬくふれあいフェス』

首肩マッサージ
ハンドマッサージで

私も出店させて頂きます♪



日頃頑張るママ、女性に向けた
イベントで

今回、いろいろ楽しめちゃう
ものばかりー♪



私のいつもお世話になっている
大好きな方々が
たくさん出店されます✨



ぜひお時間合わせて
遊びにいらして下さいね〜♡


人の手から受ける癒しは
心がほぐれる♪

更にプラスで
血流が良くなったり♪
脳が活性化するんです♪
 
巡る 
ハンドマッサージor
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それぞれ15分1000円
ご予約承ります☆

10:00〜        12:30〜      
10:20〜        12:50〜         
10:40〜        13:10〜
11:00〜        13:30〜
11:20〜        13:50〜
11:40〜    14:10〜
                     
ご連絡お待ちしております(^ ^)♪









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