コラム
2019-11-18 14:07:08
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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先日、睡眠不足続きで
ニキビができた〜！！
という記事を書きましたが
↓
続きがあり、
それだけでは終わらず…
そのまますぐ
風邪をひきました笑
（と言っても鼻風邪ですが
熱がでそ〜な、嫌な感じ…。）
でも…
それだけでも
とても不快なんです。
鼻水大量という事は
頭がどこかもうろうとして
事務仕事なんて
余計に思うように
はかどりません。
ティッシュが
お友だちみたいになって
集中力も欠ける…
あまり動きたくない時に
子どもがやめてくれ〜っっ！！
て事をしてくれると
ついイライラし、
きっつーい口調に
ガツンと言ってしまったり…。
とにかく何をするにも
『不快がついてくる』
感覚。
顔の雰囲気だって
変わるしなぁ〜。
普段、
体調崩しやすい方、
不調続きの方などは
常に不快な状態を
持っているとしたら
かなり辛い事だよね…
と改めて考えたりもしました。
やっぱり
何事もなく
元気に過ごしたい！！
私も、まずは
この状態を早く回復させなければ！！
とスイッチが入りました。
鼻水って
鼻や喉に付いた菌を
流すために出るので
毒素を出す。
毒素として皮膚から出す
ニキビき留まらず
鼻水からも〜。
年に一回ほど。
悪化はしないけれど
デトックスdayが
私にはある様です。
私のカラダ
今、必死に戦っているんだな〜
仕事
研修
子ども行事
イベント
も詰まっていたので
ゼーーーったい
悪化させられない。
そんな時
やっぱり重要になったのは
『睡眠』
長引かない！！
（できたニキビも確実に終息に
向かい始めました♪）
細胞に栄養を
送り届けるのは
毛細血管で
睡眠不足、
睡眠の質の低下で
毛細血管の劣化が進むし、
逆に
しっかり睡眠を取り
睡眠の質の向上で
毛細血管の劣化を救ってくれるー！
それが
成長ホルモン
メラトニン
は、睡眠中に分泌され、
修復してくれる
アンチエイジングのホルモンなんです！
人ひとり、
血管全ての長さは
10万キロ！！
地球の2周半分！！
・・
そんなクソがつくほど
長〜い血管を
普段から丈夫にしていくには
睡眠は必須！！
心地よく過ごせるのが
当たり前！！
自分で
アンチエイジンしていける
お肌、カラダも一緒に
手に入れましょう♡
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