コラム
2019-11-27 05:38:25
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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やっぱり
カラダを回復させるのは
睡眠！！
みんなが
当たり前のようにしていて、
よく知っている事✨
先日、久しぶりに
熱40度超えが続いた
長男はインフルでした。
学校でもらたよう〜。
元気があり余っている笑
次男が書いた絵
↓
1番左、
おでこの冷えピタみたいなのが
長男だそう〜笑
そして長男がやっと
食べられるようになったと
思ったら…
案の定、
いつも長男とくっついて遊んでいた
次男が
『アタマガ グルグル スル〜💦』
と続いてダウン。
大人に比べて
免疫力の低い子どもは
かかりやすい。
高熱を出して
自分の免疫機能が
ウイルスと戦っている状態。
一生懸命、免疫細胞くんが
自分の身を
守っているんですよね〜。
2人とも
とにかく、高熱の中
ひたすら、かなりの時間
眠っていた！
これでもか〜っ
と言うくらい。
睡眠をとって
免疫力を上げて
菌をやっつけている訳です。
丸一日40度超えでしたが
スーッと落ち着いて、
私もホッ。
その頃、咳が出始めた
うちの父は
同じ家にいるので
自分で身の危険を感じ、
「今日は早く寝る！」
と早々に寝ていた。
そう、みんな
自然にやってるんです。
体調が悪い時は、
寝なきゃ！！
って。
そして、
息子たちも風邪ひいたのは
かなり久しぶりです。
ここの所、
寝かせてあげる時間が
遅かった事にも
気がついた…。
反省。
睡眠はカラダを回復させる、
睡眠が足りていなければ
病気にかかったり、
不調を来たすことを
みーんな、
知っていますよね！
ついつい
不調の時位しか
睡眠を気をつけようって
意識はなかったり
するんだけれど。
看病していたお母さんは大変！！
しっかり眠れず
疲労感、お顔には
吹き出物ができたり、
カサついたり、
顔もたるむ。
逆に自分が
風邪ひいて、
余計な物なども食べず、
ひたすら寝た後の
肌ツヤが、やたらいい！！
って時ないですか？
こんな自分でできる
アンチエイジング
良質な睡眠で効率よく！
当たり前にしちゃいましょう♪
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