コラム
2019-02-06 05:32:00
東大和の公民館で
0歳児親子サロン
おやがめこがめさん主催の
冷えとり講座で
お話しをさせて頂きました！
（緊張して呼吸し忘れ
そうでしたが笑）
0〜1歳のお子さんのいる
ママさんが参加して下さいました♡
今回は
『冷え』〜新しい命を迎えよう！〜
がテーマでのお話。
妊活も含めた、『冷え』を知る。
その冷えを取っていくことで
新しい命を迎えやすくなる事
にも繋がるし
普段の生活もより豊かになる。
年齢を重ねるほど後々に繋がるよ〜
ってお話。
最初にお1人ずつ自己紹介と
普段気になっている事など
聞いてみました。
一番多かったお悩みは
手足が冷える！！
この時期は特にですね〜っ
『足が冷たすぎて痛くて
イライラしてくる…』
というお話もあって
そんなの、辛すぎますよね。。
冷えている時って
緊張状態。（交感神経が優位）
なのでリラックスしやすい
腰回り（仙骨）などを
温めてあげたり。
以外と玄米ピローや小豆ピロー、
市販で売っているの小豆のチ○ラ
といった温めグッズを
ご存知ない方もいらっしゃったので
そういうものや、
衣類なども含めて手軽に
取り入れられそうな
事もお伝えさせてもらいました！
自分が冷えているって事に
気づいていない人も多いのですが
ここに来てくださるだけあって
みなさん意識が高くて驚きました！
そして
温めるも大事ですが、
冷えをとるというのが後回しに
なりがちなので
両方少しずつでもできたら
効率もいい！
「こういう事がカラダを
冷やしているんだよ〜っ！」
て、知っているのといないのじゃ
全然違うしね♪
後半は皆さんで体操をして
カラダのあったまる感覚を
感じてもらいながら
途中『キツイ〜ッッ』
てのもありましたが笑
最後は腹式呼吸の
ゆったり深〜い呼吸で
賑やかなお子ちゃま達も
一緒に静まった〜っ
ママが穏やかだと子どもにも
伝わって穏やかになったりしますよね。
講座は
決して上手には話せなかった
と思うけれど笑
受け取り方は
お一人お一人にお任せし♡
少しでも頭の片隅に
置いてもらえたら、
いつかどこかの場面で繋がればいいな。
そんな風に思いながら人生初めての笑
講座を終えることができました。
今回ステキな良い機会を頂けて
本当にありがとうございました！
講座をするに当たって、
いろいろと見直したり改めて学習したりと
私自身、ものすごく勉強になりました♡
