コラム
2019-05-25 17:56:20
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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サロンでは
『肌もカラダも健康に、
内側からキレイにする』
をコンセプトに
目指しているので
知るほど、
学ぶほど、
私はどんどん健康オタクに
なっていっている気がします笑
先日、私の上をいく
同じく健康オタクである(笑)
セラピスト仲間と話していて
『本当にそうだよね！！！』
と私、やや興奮気味に(笑)
意見がガッチした事がありました。
それは、
どんなに健康にいい事を
していたとしても
『ストレスには勝てない。」
健康に導く仕事をしながら
こんなコトを言うのは
語弊があるかもしれませんが、
私も、
その友人セラピストも、
そう、身にしみた出来事が
ありました。
だからお互いに
その言葉が出てきたのです。
以前、私が病気になる前は
妊婦中
助産院で、いろいろと勉強し、
心や体についての
学ぶ機会がよくありました。
初めて聞く事ばかりでしたが
◎毎日の半身浴20〜30分は
かかさなかった、
◎冷えとり靴下を履く、
◎砂糖のお菓子や
冷える食べ物もなるべく避けた。
◎お灸をしたり
◎調味料に気を使って
重ね煮料理を取り入れたり。
いろいろ健康に気を使って
やったけど、
プライベートで、
ストレスの出来事が起こり、
溜まる一方だった。
そして
産後に免疫異常の病気になったのです。
(今はスッカリです！)
「健康に気をつけても意味ないじゃん」
そう聞こえてきそうですが
そんなコトは決してない。
やってなければ
もっとひどい状態だった
かもしれません。
でも、
唯一意識してない、
やっていなかったコト。
リラックス時間を作る。
私はそこは完全に後回し。
完全に、放置してました〜
辛いままを野放しじゃ
全然遅かったわけです。
私達だけでなく、
きっと同じような経験をされた方は
多いと思います。
人のストレスには段階があります。
①警告反応期(緊張)
↓
②抵抗期(ストレスを口に出す)
↓
③疲弊期(長期化で抵抗力低下)
↓
病気になる。
でも、環境がどうしようもない時って
ありますよね。
そんな時ほど
それ以上は、
溜め込まない！！
自分を守るのは自分しかいないんです。
心のリセットのキッカケを作りも
自分の行動。
一歩踏み出してみるとわかります♪
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