コラム
2019-09-05 21:23:49
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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自分で、
睡眠時間が足りないと
思っている
熟睡できていないなと
感じる
寝ている途中で
目が覚める
スッキリ目覚められない
など、
人は、しっかり眠れていないと
次の日、
自分の体調に影響する〜
頭がボーっとしたり
疲れがとれない
疲れやすい
日中睡魔に襲われる
肌調子がイマイチ、
気力がわかない…
それは何故なの？？
私たちは
眠っている間に
脳や、カラダ、精神
のコンディション
を整えているから！
細胞を修復している！！
その修復時間が
足りない日が続けば
やっぱり
心もカラダも肌も、
疲れが溜まる一方〜
細胞も修復されず、
老化するのもわかりますね。
けれど！
それが当たり前になっていれば
頭がスッキリしていない状態が
普通になっている人も
多いという現状は
多いと思います。
世の中にはわずかに
ショートスリーパー
と言われる
寝なくても活動的に動ける
方もいるそうですが、
ごく少数派。
ほとんどの方は
ちゃんと眠らないと
活動できません。
少し怖い事を言うと
睡眠不足が当たり前になる、
又は寝すぎでも！
寿命を縮める。
しっかり眠れている方に比べて
1.3倍違うそう…
細胞が老化していく
とすると、
〝寿命〟に
繋がってくるのは納得です。
私も
「最近、睡眠不足〜」
ナンテ時たま
話していたこともありますが
けれど
その睡眠不足！！
寝不足続きだからと
寝溜めしようとか、
寝てすぐ解消しよう、
と思っても
簡単に解決できるものはないんです。
（どうしてかはまた今度！）
翌々は
深刻なマイナスの要因として
蓄積されていく。
それくらい
「1日1日の睡眠」って重要！！！
決して
脅したい訳ではありません笑
逆を言えば
いい睡眠が取れたら
もっと効率よく
元気に過ごせるし♪
キラキラお肌を作って！
いつまでも健康に若くいられる！
これ、大げさではありません♪
少しでも意識してみてほしい！
だけど
毎日やることいっぱい、
忙しい女性は多い。
もし、睡眠時間の確保が
難しければ
睡眠の質、
しっかりあげてみませんか？
睡眠を味方につける！！
そこで大きく
自分のカラダも心も、お肌までも！
変わっていきますよー！！
そんな第一歩として、
眠り姫トリートメントが
めちゃくちゃオススメなんです✨
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