コラム
2019-09-14 19:34:36
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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ここの所で急に
涼しくなってきましたね！
暑くて眠れないが減り
ゆっくり寝たくなる
睡眠の季節が到来〜♪
だけど！
秋って肌年齢が加速する
とも言われるし、
食欲の秋で体重増加…
なんて話もよく聞きます。
そんな時ほど
睡眠の質をあげる！！
そもそも、
睡眠が足りなければ
食欲を抑えるホルモンは減少して
食欲の増すホルモンは増えるし
↓
太るよね。。
細胞を元気にするホルモンだって
分泌は少なくなのだし、
↓
老化するよね。。
老化の始まり、
肌の乾燥。
カサカサしたり
少し突っ張った様な感じがする。。
を放っておいたら
『あれ！？目元がシワになってる！！』
みたいな…。
それだって睡眠が
大きく関わっている〜！！
皮膚の保水量は
睡眠で上がるのだから！！
寝ていない時の朝の方が
すんごく寒い。
体温が下がるし
代謝も下がる〜
それくらい
自分のカラダと密接！
せっかく睡眠に最適な時期を
利用しないのはもったいない♪
ただ眠るのではなく！
睡眠の質をあげましょ✨
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