コラム
2019-10-03 10:53:25
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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質の良い睡眠は、
心もスッキリするし
細胞が修復されて
若返る！
健康な体をつくる！！
というのは
皆さん何となく
感じている事かなぁと思います。
逆を言うと、
質の悪い睡眠は
病気を作り出す。
とも言われていることを
ご存知でしょうか。
同じ睡眠なのに
真逆の効果。。！！
病気というのは、
睡眠中につくられる。
その理由として…
睡眠中、
人の体温は1℃〜1.5℃も
下がる。
36.0℃の人は
↓
睡眠中は35℃〜35.5℃
になる訳です。
免疫力は体温と共に下がる！
なので睡眠中というのは
免疫力が下がっている時。
シビアなお話をすると
日本人女性の４６%を占める
死因の1位が癌！！
そのガン細胞を含めた、
いろんな病原菌たちが
いっちばん活発に
動く時間なんだとか。
人は1日に5000個！！
ものガン細胞が
作られているとも
言われていますが
私たちの中にいる
免疫細胞くん達が
やっつけていて
くれているんですよね♪
（私たち、スゴー！！笑）
だから自分の免疫は
下げたくない！！
それには
体温を上げて免疫力を上げて
菌を死滅させるしかないんです。
質の良い睡眠は欠かせなく、
体温を上げていく事が
質の良い睡眠にも繋がって
免疫力もあがる！！
そこには
努力が必要不可欠。
ただたくさん着込んで温めるでは
意味がありません。
自発的に熱を作り出せる
様にしていかないとなのです。
そういえば…
私が免疫異常からくる
ギランバレー症候群という
病気になる前、
ずっといい睡眠が
確実に取れていなかったな。。
と、思い出しました笑
いつ何があっても
どんとこいやー！！
位の、
器の大きな自分でいませんか？
これからは
やっぱり〝予防〟が鍵♪
そこに欠かせなく
大きな貢献をしてくれるのが
サロントリートメントたちな
訳なのです〜！！
内側が健康な人は
生き生き輝いてる♪
受けた方は知っていますよっ(｡ >艸<)
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