コラム
2019-10-15 10:10:22
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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朝スッキリ起きられない。。
寝ても、疲れが取れない。。
睡眠時間が短ければ、
特に感じると思いますが、
時間は寝ているはずなのに！！
朝スッキリしない〜。。
そういった方は
眠りの質が浅い
可能性が大です！！
例え、
「よく寝た〜！！」
という方でも
完全に睡眠の効果を発揮できるのが
100%だとしたら、
その50〜60%程なのだそう。
スッキリと目覚めるには
時間ではなく、
深く眠る事！！
そして、
深く眠るためには
血液を巡らせる事
は切り離せない所！
その為に！
血流を良くして
体温を上げていく。
手や足先の
毛細血管の血液まで
たっぷりと巡っている人は
熟睡できる人。
毛細血管を全て繋げると
10万キロ！！
まずはその長〜い血管を
巡らせること、
目指す所からの始まり〜！！
外から着るもので温めるだけでは
自家発電は
できるようになりません。
食事や運動は
やっぱり意識したい所。
そして
ストレスは何より
1番、ガツッ とやられます。
毎日必ず取る睡眠の効果を
100%出す事ができたら〜！！
何よりの
アンチエイジン♡
そんなお手伝いを
させて頂いています♡
日々あっという間に
過ぎていっちゃうから
気がついた時には
取り戻すのが大変だ…💦
となる前に！！
ぜひ頼っちゃって下さいね♡
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