コラム

2019-10-20 16:28:39
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
 
 
巡りセラピスト 岩村あゆみです
 
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明日と早いし
布団に入って、

いざ寝よう!



としても

眠れない。。





日中、何やかんやと
バタバタ過ごしていると

あっという間に
過ぎるのに。






寝ようと、布団に入る。

じっと目を閉じても…




心のモヤモヤが出てきて

眠れなくなる。




気がつくと、

ぐるぐると
同じ様な事が


頭の中を何度も

巡っている。。




そこから
負のループにはいる〜!!


日々生活していると、

心地よーく
過ごせる時もあれば





気持ちが沈む時も
そりゃあるもの。





そんな時、

『まてよ、、』


と、踏みとどまる!




私の場合、

なかなか
良い事を思い出して

終わらせられない時は





今の自分を外から客観視
してみたりすると 

第三者の
目線になって

冷静になれる事が
多いです。






今、こんな事で不安なんだな

こんな事で気持ちが
いっぱいなんだな


こんな事で
イライラしちゃった

なんでイライラしちゃったのかな

あ、気使いすぎてるなー

頑張ってたなー


とか。





大人になると
何でもかんでも

自分の心の内を
人にはなかなか

言えなくなったり
しますよね。





でも、真面目で

何かを
我慢していたり、

当たり前の様に
思っているかもしれないけれど




気づかない所で
ものすごーく、

自分が思っている以上に

頑張っている。



そんな女性は
多い。





そんな
頑張っている自分、
どこで癒してあげますか?



そこで
私なんて!

って否定的に
思わないでくださいね!



ちゃんと自分を大切に
してあげられたら

自分にも周りにも
もっと優しくなれる。


そうなれば
いいループに変わる。




そういう時、



人に触れられてみてほしい。


すんごーく、
リラックスできちゃう。





心が穏やかになれると

夜、スーッと眠りにつける。




良い眠りになると、

マイナス思考や

不安、

どこかに消えてしまう!!







因みに、


言いたい事を我慢して飲み込むと


喉上部、
舌の付け根、
耳の下に


緊張が走ると言われます。



結果、

リンパも滞るにも繋がる。
お顔も大きくなるのよ〜っっ笑笑





リンパが滞っていれば

益々寝つきも悪く、
睡眠の質も低下。。




人の手の
温かさ温もり!!

感じに来てください♪



睡眠、変わりますから♡



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