コラム
2019-12-21 13:25:31
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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今までにはない、
よくわからない不調が
次々と起こる…
・カラダの重だるさが取れない
・足先までむくむ
・生理前になると涙もろくなったり
落ち込みが激しくなる
・イライラの感情が抑えきれなくて
家族に当たってしまったり
・アゴニキビが消えなかったり
様々な症状。
そして
こんな事、今までなかった…
急にはじまった…
それはどうしてなのか。
40歳を境に
女性ホルモンが
少しずつではなく、
分泌がガクンと、急に
減ってしまうのも
原因のひとつなのですよね〜
でも！！
その不調は
あくまでもカラダのサイン！
諦めることは
ないんです〜っ
その自分のサイン、
キャッチする！
今の自分に合った
必要な事をしてあげたら
不調も起こらなくなるし
もっと快適にすごせるし
キレイにもなれるんですー！！
そこで大事なことが
睡眠との関係！
率直に
質の高い睡眠で
女性ホルモンも分泌されちゃうよ♪
ってこと。
その理由としては
女性は、
ホルモンの影響を
受けやすいんです。
例えば、月経周期で
眠りにも変化が出たりします。
生理前は
ホルモン分泌の関係で
眠くなる人も多いけど
夜に覚める
という方がいたり。
そこにストレスや
生活の乱れがプラスされる人が
多いですよね。
少しだけ小難しい事を言うと
脳の視床下部という所は
・本能行動、
・情緒、
・自律神経、
・内分泌系
などを調節しているから
↓
♦︎女性ホルモンも
♦︎睡眠も
♦︎ストレス対応も
まるっと同じ所で司っている！
という事は
同じ視床下部の影響は
もろに受けやすい！！
ならば♡
睡眠の質、あげて
女性ホルモンを分泌を促す！
何だかわからない不調。
改善の近道ではないですか〜！！
むく見知らずの
軽やかなカラダで♪
安定したココロと
潤い肌♪
この寒い時期だからこそですよー！
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