コラム
2020-01-14 11:16:40
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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この時期、
会社などの健康診断の人も
多いのではないでしょうか？
お正月明けに
健診だなんて。。
そりゃ体重増えてるよ〜！！
って方も
多いかもしれません。
そして気がつけば
メイクのりが悪い！
肌荒れ、乾燥〜！！
あれれ。。？
それ、季節のせいに
していませんか？
いつもベストの自分！
自分の理想の体型や
良い状態の
ツヤ肌でいられたら〜✨
毎日を
どんだけ快適に過ごせるのでしょうか♪
そこで！！
ちょっと振り返って
みてほしいのが
『睡眠』です。
みなさん
いかがでしょうか？
・時間は最低でも6〜7時間以上、
・睡眠の質は？
なかなか眠れない
途中で目が覚めちゃう
って事ありませんか？？
良い睡眠を取れていないと
太りやすい体質を作る
とよく言われて
いますが、
逆を言ったら
良質な睡眠を
しっかり取ってあげられたら
痩せやすい
カラダにしてくれる
って事になる〜🎶
メカニズムは
ちゃんとあります！！
【良質な睡眠が取れていると！】
◎食欲を抑えてくれるホルモンが増える
◎満腹感を脳に伝えるホルモンも増える
◎腸内環境が良くなり
幸せホルモン分泌されて
ストレスからの
ドカ食い、止まらないって事が
無くなる！
◎細胞が修復、元気になり
代謝が上がる
カラダだけでなくお肌にまで
血液から栄養が巡りやすくなる！
（内臓とお肌は直結）
カラダって、
お肌って、
この部分だけやっておいたら
いいってないんですよね〜
なのでそこを
丸々叶えてくれる
よもぎ蒸しと
フェイシャルトリートメント
のセットコース♪
いつも理想に近い
カラダとお肌と心までも
手に入れに来てくださいね！
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