コラム

2020-04-10 06:14:02
巡る(めぐる) プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
 
 
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
 
 
巡りセラピスト 岩村あゆみです
 
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頭の中が

不安や心配でいっはになると

 

思考回路も

停止しますよね。

 

 

 

何かをやろうっていう

気力が落ちやすい。

 

 

 

 

 

 

でもですよ!!

 

 

 

 

 

その気力が弱っている

ながらにも

 

 

とりあえず

 

 

行動してみると

以外と気持ちがスッキリする事

 

結構あるんです♪

 

 

 

 

私の場合は

今は通えなくなってしまった

 

ヨガ。

 



 

家で毎朝5分10分やるのを

日課にしていましたが

 

ここで

昔手術した膝が痛みだしたのを

きっかけに

 

ストレッチ&筋トレを

もうプラスで少々!

 

 

それでも15分〜20分ほどですが

 

 

 

 

最初はじめると

 

瞑想どころか

雑念だらけ笑

 

 

 

でも

終わる頃には

カラダも温まって

 

思考もクリア✨

 

気持ちまでも!

どこかスッキリしているんですこれ♪

 

 

 

 

 

しかも!

最近ヒップアップの

筋トレ1分だけも加え笑

 

 

ぷよぷよの私のオケツが

少々キュット

してきたような!?

 

(人からはまだわからない程度ですよ笑)

 

 

 

 

それがまた嬉しくで

プリっとしたお尻を目指そう!

 

なんて密かに闘志を

燃やしている訳です笑

 

 

 

自分に目標を持てるって

気力が湧いてくる!

 

 

 

♦︎カラダにいい事してあげた!

という達成感✨

 

♦︎カラダが温まって思考が

クリアになる♪

 

♦︎結果がついてくると

欲がでて、

もっとキレイになりたい!

 

 

 

そんな活力が

不思議と

出てきました〜

 

 

 

私の場合は

ヨガの先生に

 

膝を痛めた時の

整骨院の先生に

 

直接アドバイスを頂いた、

私に必要な事を

やっています♪

 

 

 

だから心強いし

続けての変化を感じられる✨

 

ヒップアップまで

ついてくるし♡笑

 

 


 やっぱり健康と美容は

セットです!!

 

 

 

今私のお肌のここが気になる〜

 

私はもっと美しくこうなりたい!

 

 

はありますか?

 

 

 

 

頼れる人がいると

ほっとする♪

 

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