コラム
2020-08-17 18:57:04
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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女性ホルモンが
『美の鍵になる』となったら！
分泌させるには
いったいどうしたら〜。。？
っとなりますよね。
いろ〜んな事が絡みあっている
女性ホルモン。
分泌する司令塔は
脳！！
脳の視床下部から
↓
卵巣へ指令が行き、
↓
卵巣から分泌されて
↓
血液に乗って全身の細胞まで
運ばれていきます。
この時点で
ストレス過多なら、
脳から「ホルモン出して〜」の指令は
行かなくなる。
冷えの強い血流が悪い人も
全身に血液に乗ってホルモンを
運ぶ事ができませんよね。
そして、そもそも
女性ホルモンをつくっている
栄養素、原料！！
それはタンパク質。
そのタンパク質もそればっかりとか、
同じものからでは
他の部分で偏ってしまいます。
いろいろなモノから
取ってあげる事が必要なのですね。
食事の影響は大きい！！
栄養のコトを学ぶ機会が増えて
知るほどつくづく思うコトです。
ただ！！
むやみやたらに
タンパク質を食べていれば良いのか？
と言うとそうでもないのが
困ったもので。
腸内環境が整っていないと
タンパク質は吸収されない。
意識してタンパク質をとるのは大事ですが、
食べ物こ内容によっては
腸内を荒らす事にもなるとゆう〜！！
添加物が多かったり。
脂肪分が多かったり。
悪玉菌が好きそうな
乳製品のタンパク質もまた
腸に負担をかけていたりすると、
タンパク質を入れても
吸収されずに
腐敗して腸内が生ゴミ状態になってしまう！
何とも簡単には行かない感じ。。笑
まず、
腸内環境を整える意識と共に
そして食事を気をつける！
こんな感じなので
女性ホルモン分泌させると言っても、
頑張って意識しないと
変われないし、
正しく知らないと
無駄な努力になってしまう。
だから頼ってほしい♪
困った時は人の手借りていいんです！
トータルケアが確実な早い近道♡
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