コラム
2020-10-11 17:34:25
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
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この秋の時期、
体調イマイチ〜って方が
毎年多いのですが、
その中でも大きな要因！！
として強く思うコト、それは
『カラダの冷え』
冷えからくる不調！
『冷え』の原因は
山ほどあるのですが
特に！ワタシ自身も最近
心底〜、感じたコト笑。
それは…
〝食べすぎ〜っっ〟
もう、ワタシもですが
食べ過ぎの方が多いのだと思うのですよ笑笑
涼しくなって食欲増し、
旬の食べ物が美味しかったり
美味しそうなスイーツが
たくさん目に止まる時期！！笑
私も今週は外食が続き、
美味しいものたくさん食べて
幸せ♡なのですが
続くと身体はかなーり重い。
お腹が張るんです。。
こういう状態はどうなって
いるのかというと、カラダの声は
「こんなに頑張って消化してるのに
また食べ物入ってくるよ💢」
消化が追いつかない。
そんな状態です^^;
内臓はヘトヘトですヨ。
すると代謝はその分下がるので
脳へ酸素や血流が滞ってくると
思考までもが元気がなくなる〜。
老化へ直行ですね！笑
お腹は空いていないのに食べて
食べる事でまた、脳が食べたい脳になる！
この循環を止めたい！！笑
漢方の考え方で言うと
カラダの状態は気血水が滞っている
状態〜。
気:元気の気！エネルギー変換できてる？
血:血液、栄養巡ってる？
水:水、体液、リンパ液巡ってる？
３つは連動するので、ひとつ崩れると
負の連鎖が巡るとゆう。
なので良い循環を作るー！！
それにはやっぱりリセット♡
腸を休ませる〜
ぜひ意識してみてほしいです♪
家でできるコトは食べない時間を作る！
こうして書いている私も自分に
言ってます笑
しっかりリセットしていきたい時は
コレが早い！
内臓を休ませ、温めて
リンパも流して、
皮膚の刺激で脳をリラックス
気血水を一気に巡らせる✨
あなたに合った方法で
普段の生活からも意識できる。
それを力強くバックアップするのが
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