コラム
2020-12-04 11:07:36
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
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あっという間に2020年も
ラスト1ヶ月ですね。
毎年12月って
やらなきゃ！と追われたり、
疲れるような気持ちになるコトが
多くありませんか？
もし！気持ちやカラダも元気で
お肌の調子まで良かったりなんかしたら✨
コロナ渦の12月も
楽しく乗り切れるかもしれませんね♪
そのひとつとして、
最近私はこれは良い！！
というのを教えてもらいました♪
夜の睡眠の質をより良くしたくて
夜寝る時にwifiの電源を切り、
携帯の電源までブチッとOFF！！
コレ、私や子ども達にもすごい効果。笑笑
よーく眠れるので
オススメです♪
電磁波ってこんなに人体に影響があるんだなと
改めて思ったりもしましたけれどね。
そして、
自分の頭の中のグルグル〜を、
いったんやめてみよっ♪
これはきっと多くの人が
必要なコトかと思います。（私も含めて笑）
瞑想。呼吸。
私は毎朝、もう1年以上続けています。
自律神経を整える。
自分が乱れた状態から一日をスタートするのと、
ひと呼吸置いてから一日をスタートするのとでは、
家にいても、サロンにいても、
全然違う！
子どもたちを気持ちよく送り出したいし、
お客様をお迎えするのに
自分が整っている様にしたい。
そして！
気がつく事があるんです。
じーっと何もせずに座っていると、
自分の状態がよく見ええくるんですよ〜。
今日は、
「昨日食べ過ぎて、腸が疲れてるな」
「心がざわざわしてるな」
「今日はカラダが軽くて調子がいいぞ」
自分のそんな事がよーく、よーく、
読み取れちゃう。
少し前の自分なら、
何とか眠いのを頑張って起きて、
家の事して時間に追われながら子ども送り
仕事にいって、帰って。
朝から寝るまでノンストップ。
自分のコトを感じる時間なんてありゃしない。
とゆうか、作ろうとも思ってない。
で、気がついたら
だいぶ肩凝ってるな、顔下がってる！？
シミ濃くなってる〜！
しんどくなって気がつく。
そんな事が当たり前な毎日でした。
そしてもうひとつ。
『無』になろうとしても
一分経たずとも思考が湧き上がってくる〜‼︎
下手したら意識して瞑想したって
数十秒で思考が湧く…。
コレ、やればわかります笑
人は一日で7万回の思考を繰り返すと
言われてるけど、
ホントにそうだと思います。
何も考えないってめちゃくちゃ難しいんです。
そして8割は不安な思考が多いと言われている笑
1年とかやってても、私もコレです。
携帯電源をきって熟睡して、
そんな朝は、頭の回転がとてもいいのですよね〜✨
私は
「あれやっておかなきゃな！
コラムこれ書こうかな」って思いつく〜笑
気がつくと仕事のコトを思考ぐるぐる
ついつい考えてます。
だけど！！
窓から見えた
電線邪魔です笑笑
空を見ている間は
ただ眺めたりできています✨
自然のチカラはやっぱり好きです♡
そんな事言っても
時間を取るって、スケジュール的にも
難しい人はたくさんいますよね♪
コレ、自分であえて意識した時間を作らないと
ずっとできないものかもしれません。
なのでそんな時のサロンなのかな♡
自分を大切にケアしていくと
優先順位が変わっていきます♪
バランスよく過ごせるコトが私も理想です。
大切なモノを見極めて
毎日を生きる感覚〜
五感をしっかり感じる時間、
良い睡眠をとり、
思考停止で自分を感じ、見つめる時間、
脳疲労をとるハンドの癒しの時間！
サロンではただただ
リンパ流して〜、お顔良くして〜、
をしている訳であありません笑
あなたの大切なサイン、
見逃さないでくださいね！！
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引き続きこちらもやってます！