コラム
2022-01-18 06:50:38
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
内側から整えられた美しさを
大切にする
巡る amuです
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普段、
どんな感覚で食事をしますか？
世の中って
美味しいモノがホントに
溢れてる〜♬
私は食べるコト大好きなので
去年の12月は
調子に乗って食べまくっていたら
お腹が空いてなくても
特におやつ。
ちょこちょこ食べていた笑
そうするとね、
空腹時間というモノが
どんどんなくなって
常にお腹はポッコリ状態、
どこかいつも重たい感じが
つきまとう。
自分の顔もスッキリしてない
体験もオバハン体型…
服着てもしっくりこない。
そしてとにかく
寒くて仕方ない。
食べ過ぎはカラダを冷やす…
そんなこんなで
後半、自分自身に対するモヤモヤが
ピークになり、
それに耐えられず
ファスティングをした！
私は人生で
２回目のファスティングです。
準備食と、
中3日間に断食をして
回復のトータル1週間かけて。
元旦から意を決して
断食〜笑
やったら
すっごくスッキリしたのです！！
何がってカラダはもちろん
ココロがー♬♬♬
そこで
すごく感じるたコトは
ます最初に
今の自分の方が断然好き！！
と思える笑
ここ大きいです〜っ
更には
常に食べ物が入ってきていて、
いつもいつも
消化活動に動かされていた
腸、内臓が
ちゃーんと休憩できているから
カラダ、めちゃ軽いし
喜んでるじゃんっ♪の感覚！
肌ツヤ調子よく
顔やカラダの
見た目も変わるけど
何より
自分が楽なんですよね♪
食べた後の苦しい感じよりも！
空腹時間の方が
断然心地よいコトを知れる
一般的な〝美味しいモノ〟
と言われるモノ、
外食やら、砂糖の入った
おやつやら。
脳は瞬間的に
嬉しいのだけど
そればかり
食べて続けていれば
やっぱり好調とはいかなくなる。
病気は食べ過ぎが
大きな要因の場合も多い
とも言われますしね。
食事は
思考でも楽しめるけど
健康に心地よく生きるために
食事をとる
訳でもあってね。
なので
時には自分を守るために
ファスティングを
取り入れる
足すコトばかりじゃなくて
時には引くが必要。
めちゃくちゃいいなとゆうか
これ必須なんじゃないかなと
さえ感じる〜。
カラダのリセットだけではなくて
脳内がリセット！
五感が冴えてくるし
カラダと脳内が繋がっているコトを
つくづく実感させられます。
この感覚は
やってみないとわからないけど、
やってみるとクセになる笑
より
毎日の生活が色濃くなる感じです♪
今ワタシは
自分に今必要なコト、
必要でないモノも
ダイレクトに脳に
指令が来る感じもあって、
これ以上食べると
カラダキツイよーとか笑
そうすると『やめとくか。』
と食べたい欲求がストップ。
落ち着きます笑笑
これしたい！
これはしたくない！
自分の思考よりも
潜在的な部分を
ちゃんと叶えてあげたくなる。
最近知り合えた方で
すごい方がいた！！
普段から完璧な食事を
とられていて、
その方の研ぎ澄まされた
感覚には
ちょっと鳥肌モノでした笑
だけど
全然完璧を求めるでなくて
そういうコトを
時には取り入れていくと
自分のカラダを
自分で上手にコントロール
できるようになっていくと
また見えてくる世界が
変わる！
ここら辺のメカニズムも
ちゃんとあるので
また改めてシェアさせて頂きますね♪
※ファスティングは自己流で行うのは
危険な場合もあるので最初は特に、
必ず専門家さんと行うコトもオススメします！
私も今後、何らかの形で
お伝えしていけたらなぁ♪