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コラム
2024-06-25 05:53:05
Amrie
本来の自分へと整え
心地よい自分で過ごす
そして女性性の美しさを大切に。
Amrie amuです
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健康でいるには、
元気でいるには、
キレイでいるには！
◎しっかり睡眠とって
◎きちんとした食事
◎適度な運動
◎ストレス溜めない
みんなもしかしたら
聞き飽きているかもしれない〜。
頭の端っこでは
きっとなんとなく知っている知識。
でも
これを現実的に実現できている人は
どのくらいだろう？
そしてやっぱり
ここはめちゃくちゃ大事なんだなぁと
実感した事。
私は結構、
良いものは
取り入れているけれど、
睡眠はダメダメ。
夜先にちょっと寝てしまって
遅い時間に起きて
お風呂入って寝る
たから朝も遅め。
とゆうルーティンが
なかなか崩せなかった。。
1年以上。
どれだけよろしくないかは
重々わかっていても
その習慣って
なかなか変えられないんだよね〜。
実験してみるのが好きだから、
今回、きっかけがあって
思いっきり時間帯を変えてみた。
夜1時〜2時に寝て7時に
起きていたのを、
夜は10:30〜11時には必ず寝て
朝は5時〜5時半起き。
まだ1週間過ぎた位なのだけど
朝のやれる事がぐんと増えて
かなり効率がいい。
これまで人生損していたかも！？
と感じるくらいです笑
私はやりたい事たくさんで
料理、
プチ断捨離
仕事の勉強
ベリーダンスの練習（最近習いはじめた笑）
時々息子の勉強
英語の勉強
うちのトイレ笑
(これもこれまでずっと
子ども達の落書きコーナーでした。。)
etc…などなどなど
これらを朝にもってくる！
やる事は日によって違うけど
何がいいって
時間を有効に使う！
普段やりたい事をちゃんとできている
目標に向かう自分への
自己満足〜♡
これって結構大事だと思う。
充実感。達成感。
疲れ具合もやっぱり違う。
そして体重もにわかに落ちてくるとゆう。
以前ほど、おやつを欲しない
という嬉しな事も✨
改めて生活習慣ってすごいですよね。
数年前はやっていたのに
スッカリ忘れてる笑
人ってよくも悪くも
忘れちゃう。
できる限り
続けるぞー！
と強い気持ちをもって♡
そんな当たり前だけど
改めてだいじな発見。
ただただ、日々を
慌ただしく過ごしてると
よくわからないうちに
歳を重ねてしまう。
こんな風になりたい
に向かっている時は
やっぱり満たされている。
そんな事を
伝えたくなっている今なのかも✨
