コラム
2020-12-18 19:02:09
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
ーーーーーーーーーーーーーーー
底冷えするような寒さに
なってきましたね。
さすが12月！
私はここ1〜2ヶ月、
身をもって体験して実感したことがあります。
それは、
〝◯◯〟をしっかりとれていないと
肌の質は低下するし
体重は驚くほど増えるし
しまいには、
正常な思考にも向かいずらくなる〜
と久しぶりに
そんな体感をしました！
◯◯とは何か！？
睡眠〜〜。
知識を持ち、
お客様と話したり、
ブログ書いたりしてきたけども。
改めて
マイナスになってみて自分で体感です。笑
ここ1ヶ月ちょい、
久しぶりに見た、増量した体重から
ぜーんぜん戻らなかったんです。
振り返ってみたら、
毎日、少しずつ睡眠不足だった。
体重が増えたとゆうことは、
↓
代謝も下がる
↓
更に寝不足、睡眠の質の低下とは！
↓
満腹を、知らせるホルモンが減り、
空腹を感じるホルモンが増える。
食べたい欲求が抑えられない。
↓
食べる
↓
そのうちに毎日
腸が疲れているのも感じとれた。
↓
なんかスッキリしないカラダや肌
↓
代謝下がるし
栄養まわりにくく
思考もクリアでない感じモヤモヤ
完全に、
久しぶりに来た負のループ。
仕事中は夢中で楽しい♪
だけどひとりの時
どこか何かモヤモヤしていたりもあったり。
だけど、人と話をしていて聞いていて
ハッとした事があって
ちょっと生活を変えてみた。
睡眠時間確保！！
睡眠時間７時間はキープ。
その時間の使い方。
できないって思ってたけど
やってみたらできるじゃん♪
しかも効率がいい♡
すると目に見えて変わった事が！
今まで減らない〜
だった体重はストンともどった。
〝これ以上食べるのやめておこうかな〟
ができるようになった〜。
ガーッと深い睡眠が取れて、
起きている時間効率よく動けるように
なってきて
朝も瞑想やヨガの時間も取る。
仕事もちょろっと朝できるように。
これホントです🎶
人の機能ってうまくできてます♡
こんなに素直にカラダが変わったのも
普段やっていることも
確実に影響している。
その中のひとつとして
オールハンドトリートメント&よもぎ蒸しは
やーっぱり
睡眠の質をあげてくれるんですよね〜♬
確実に助けになってる！
人だから完璧にはできなく
また波があったとしても
良い流れにちゃーんと戻れればいい♪
そんな風に思っています🍀
私は思いきりそうしてますが
困っていたら人に頼るです！
2020-12-12 07:10:55
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
ーーーーーーーーーーーーーーー
サロンを
『巡る』というサロン名にして、
その名の通りにいろんなことが
巡っているサロン
に向かい続けている♪
今までの私は
いつも自分のコトでいっぱいで
自分の事だけを考えて生きてきたと思います。
ご縁から繋がり
こうして人を幸せに導いていけるような
仕事につか事ができて
自分で起業してみて、感じていること。
みんなが笑って過ごせる未来をつくっていきたい
と思うようになった。
（と言ってもすぐ自分がいっぱいになる気質は
まだまだですけどね笑）
サロンでもこだわりがたくさんあります。
オールハンドトリートメントで
お肌はもちろんですが、
カラダも心も巡らせるコトは
重要視。
そしてこだわりのアイテムも
いろいろと導入しています。
◎毒素を出し、芯から温める
Asukaの黄土よもぎ蒸し。
◎腸の本来の機能を
高めて巡りを良くする腸のサプリ。
◎洗剤を使わなくていいお水
飲むと細胞までしっかりとお水を届けてくれる。
巡りを良くしてくれるお水の装置。
◎人が本来自分の持つ力を植物を使って引き出す
バイオラブ化粧品。
こういったアイテムは、
人が本来持つ機能を発揮できる
恒常性に対してバックアップしてくれる
かなりの強力なお客様の味方です♪
そして私がプラスではじめた取り組み。
エシカルサロンづくり✨
〝地球や人、そして
社会や地域に配慮した考え方〟を
『エシカル』と呼ぶそうなのですが
今学びながら少しずつ取り組み中です♪
大それた事をする訳では
全くありません♪
お客様がサロンにご来店頂くだけで
地球に配慮するコトに自然と繋がる♪
そこで
バッチリ健康でキレイになれちゃう✨
決して悪いことじゃない♪
ムシロなんだかとても気持ちがいい〜♡
そんな軽い気持ちなんです笑笑
ひとりでは非力でも、
少しの力が広まっていけば
世の中変わっていくと♪
例えば
教えてもらって購入してみた
FSC認証マークの
無漂白のトイレットペーパーや、
そして再生原料のポリ袋。
配慮の加わった商品をこれから
使ってみようかなと取り入れてみました♪
取り扱っているお水も
洗剤なしでカラダが洗えたり
洗濯できたり。
お肌にも地球にも、とても優しい。
バイオラブ 化粧品の会社も
資源の限りがある石油は使わず、
植物でできたお化粧品。
尚且つ、バトル容器も
会社がお金を支払って
リサイクルしているという事もしている会社です。
トリートメントやよもぎ蒸し、
腸活サプリだって
人に優しいからエシカル♡
環境問題については
今まで全くの人ごとだった所があったけど
自分だけ良くなるの時代では
なくなってくるのかなぁ。
やりたい人がやったらいい♪
やらない人を責めるもない♪
の精神でゆるゆるで
楽しんで取り組んでます♡
テーマ
『私達がキレイになると地球もキレイになる✨』
そんなサロンを目指して
また動きはじめました✨
共感してくれる
人が増えたらいいなぁ♡
12月ご新規様
あと1名様、募集します致します！
↓↓↓
☆短期集中！！☆
引き続きこちらもやってます！
2020-12-04 11:07:36
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
ーーーーーーーーーーーーーーー
あっという間に2020年も
ラスト1ヶ月ですね。
毎年12月って
やらなきゃ！と追われたり、
疲れるような気持ちになるコトが
多くありませんか？
もし！気持ちやカラダも元気で
お肌の調子まで良かったりなんかしたら✨
コロナ渦の12月も
楽しく乗り切れるかもしれませんね♪
そのひとつとして、
最近私はこれは良い！！
というのを教えてもらいました♪
夜の睡眠の質をより良くしたくて
夜寝る時にwifiの電源を切り、
携帯の電源までブチッとOFF！！
コレ、私や子ども達にもすごい効果。笑笑
よーく眠れるので
オススメです♪
電磁波ってこんなに人体に影響があるんだなと
改めて思ったりもしましたけれどね。
そして、
自分の頭の中のグルグル〜を、
いったんやめてみよっ♪
これはきっと多くの人が
必要なコトかと思います。（私も含めて笑）
瞑想。呼吸。
私は毎朝、もう1年以上続けています。
自律神経を整える。
自分が乱れた状態から一日をスタートするのと、
ひと呼吸置いてから一日をスタートするのとでは、
家にいても、サロンにいても、
全然違う！
子どもたちを気持ちよく送り出したいし、
お客様をお迎えするのに
自分が整っている様にしたい。
そして！
気がつく事があるんです。
じーっと何もせずに座っていると、
自分の状態がよく見ええくるんですよ〜。
今日は、
「昨日食べ過ぎて、腸が疲れてるな」
「心がざわざわしてるな」
「今日はカラダが軽くて調子がいいぞ」
自分のそんな事がよーく、よーく、
読み取れちゃう。
少し前の自分なら、
何とか眠いのを頑張って起きて、
家の事して時間に追われながら子ども送り
仕事にいって、帰って。
朝から寝るまでノンストップ。
自分のコトを感じる時間なんてありゃしない。
とゆうか、作ろうとも思ってない。
で、気がついたら
だいぶ肩凝ってるな、顔下がってる！？
シミ濃くなってる〜！
しんどくなって気がつく。
そんな事が当たり前な毎日でした。
そしてもうひとつ。
『無』になろうとしても
一分経たずとも思考が湧き上がってくる〜‼︎
下手したら意識して瞑想したって
数十秒で思考が湧く…。
コレ、やればわかります笑
人は一日で7万回の思考を繰り返すと
言われてるけど、
ホントにそうだと思います。
何も考えないってめちゃくちゃ難しいんです。
そして8割は不安な思考が多いと言われている笑
1年とかやってても、私もコレです。
携帯電源をきって熟睡して、
そんな朝は、頭の回転がとてもいいのですよね〜✨
私は
「あれやっておかなきゃな！
コラムこれ書こうかな」って思いつく〜笑
気がつくと仕事のコトを思考ぐるぐる
ついつい考えてます。
だけど！！
窓から見えた
電線邪魔です笑笑
空を見ている間は
ただ眺めたりできています✨
自然のチカラはやっぱり好きです♡
そんな事言っても
時間を取るって、スケジュール的にも
難しい人はたくさんいますよね♪
コレ、自分であえて意識した時間を作らないと
ずっとできないものかもしれません。
なのでそんな時のサロンなのかな♡
自分を大切にケアしていくと
優先順位が変わっていきます♪
バランスよく過ごせるコトが私も理想です。
大切なモノを見極めて
毎日を生きる感覚〜
五感をしっかり感じる時間、
良い睡眠をとり、
思考停止で自分を感じ、見つめる時間、
脳疲労をとるハンドの癒しの時間！
サロンではただただ
リンパ流して〜、お顔良くして〜、
をしている訳であありません笑
あなたの大切なサイン、
見逃さないでくださいね！！
↓↓
12月ご新規様
1名募集します致します！
↓↓↓
☆短期集中！！☆
引き続きこちらもやってます！
2020-11-27 20:18:52
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
ーーーーーーーーーーーーーーー
基本、肌やカラダの調子が良いのが
当たり前となったら
どれだけ過ごしやすくなるだろう？
人って、良くも悪くも
今の置かれている状況に慣れる
ってありますよね。
例えば！
すごく肩がすごく凝っている人。
毎日がガチガチなので、それが普通で
何とも思わなくなる。
以前の私もそうでした笑。
それはカラダの循環が
常に滞っているコトになります。
後でドカッと出てきやすいかもしれません。
その逆もあるんですよね。
お肌の調子や、
体調の調子が良い事にも
慣れてくる笑
当たり前になる？かな。
以前より
断然過ごしやすくなっていたとしても
それが当たり前に、
いつの間にかなっていたりします笑
先日こんなお話がありました。
毎日10分、何気なくしていた運動。
意味があるのかな？
なんて思ってやっていたけど、
何かのきっかけでその後に辞めてしまって、
久しぶりにやったら
すご〜くきつかった！
足、上がらな〜い！！
その時に
〝少しやらないだけでこんなに衰えていたのか〜〟
〝たかが10分でも意味があったんだなぁ〟
とゆうお客様や、
毎月、メンテナンスで
よもぎ蒸し&エステで
来てくださっていたお客様は、
ご都合で3ヶ月空いてしまった時に、
〝肌もカラダもボロボロ〜
空けちゃダメな事がよくわかったよ〜〟
そんな身をもって実感！
お客様は自分で
意識を持っているので気付きが早い♡
人は良くも悪くも、
慣れると
体感としてわかりずらくなると思うのです。
私も普段、調子良く過ごしている分
不調が起こったとき！
今までのコトを振り返ると
どうしていると調子が良くて
どうなると調子悪いのか？
肌も、カラダも、ココロも
繋がっているので
客観的に自分を分析したりします。
今の自分を客観的に見るって
すごく大事な事だなと思うのですよね♪
そして自分の中だけでは
習慣化していて
よくわからない時もある！
そういう時ほど！！
人により客観的に見て言ってもらう
のはオススメです♪
私もお肌やカラダの事を専門に
仕事をしていたって！
自分で見えていない事がお恥ずかしながら
いろいろあったりするんですよ〜笑
なので毎月
癒し＆メンテナンスday
プラスして行くことも全然ある。
自分の中で良しとしていたものが
悪影響だったり、
もっとこうするといいよ！
っていう事が、
自分でわかっていたつもりでも
改めて人に言われるとハッとする。
それが気づきとなって
行動に移せるきっかけにもなる♪
そんな気づきのきっかけ
サロンでもお伝えしています。
毎日の生活の中では
良いときも、そうでない時も
もちろんありますが、
どちらかなら
良い状態が多ければ多い方が
より大半を楽しんで過ごせる♪
肌もカラダも気持ちも調子良し！！✨
を当たり前にしていきましょう♡
12月ご新規様
2名募集します致します！
↓↓↓
☆短期集中！！☆
引き続きこちらもやってます！
2020-11-21 20:09:04
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト amuです
ーーーーーーーーーーーーーーー
カラダが喜ぶコト＝ココロも喜ぶ♡
先日、お客様の言葉で
改めて実感できたことがあります♪
今年の年明けに、
『健康になりたくて。
安心したいんです』
と、ここのサロンを見つけて
よもぎ蒸しに来てくださった
30代前半のお客様。
生理の始まった頃から
生理がまともに来たことが
あんまりないとも話されていました。
ピルを飲んだ時期もあったそうですが
副作用があったり
職場のストレスで
出血が数ヶ月間続くことも。
体温も物心ついた頃からずっと
35度代だったそうです。
かなり大変な想いをされてきたのだろうなぁ
と感じましたし
ずっと不安もあったと思います。
そんな中でよもぎ蒸しに通うことに
決めてくださいました。
よもぎ蒸しの終わった後の
お客様のスッキリ優しさあふれる表情！
が私はたまらなかった〜♡
そこから11か月！
コロナ自粛などもあり、
少し空いてしまった期間はありつつも、
先日、お客様とお話している中で
今までとの違いを話してくれたのです。
『生理が普通にちゃんと来るなんて
今までなかったことです！
体温も上がりましたー！
1年前までは35.3°とかだったのに、
今だと高いと36.7とかある日もあるんですよ〜
昔ならこの体温だと熱っぽかったのに笑
こんなこと今までないです〜！
すごく嬉しい。』
そんな私までも、嬉しすぎる報告を頂けた♡
お客様はここの所は続けて月3〜4回
よもぎ蒸しをされています。
体温が1度上がるってすごい事！
よく免疫は30%ほど高くなる
とも言われていますね。
いろんな事に気がつかれてたのだと思います。
お仕事はかなりの多忙、職場でも
大きなストレスを受けることが
多いとの事でした。
そのストレスが
カラダにどれだけの影響を及ぼしてきたのか
という気づき！
食事面の意識が変わり、
ストレスからの切り替えも
だんだんとしていけるように♡
コロナでテレワークになり、
職場のストレスが減り、
自炊が増えた！
テレワークという環境までも
味方につけたお客様♪
『以前は節約を優先してカップラーメンよく
食べてましたね〜笑』
振り返って
そんなお話もされていました♪
よもぎ蒸しがきっかけで
お客様自身でどんどん良い方へ
向かっていった♪
（よもぎ蒸しでの効果の出方は
個人差はあります！）
何が嬉しいって
お客様の
『1年前とは全然違う〜！♡』
の言葉からも伝わる
以前より笑顔で過ごせる日が
増えたのではないかなーって♪
すごく伝わるから。
カラダが喜ぶことは心も喜ぶ♡
そこはやっぱりイコールです♡
力強くバックアップしてくれる
よもぎ蒸しは心強い味方に♪
そしてハンドでココロも芯までほぐす✨
トリートメントとセットでぜひ
ご体験してみてほしいです♪
12月ご新規様
2名募集します致します！
↓↓↓
☆短期集中！！☆
引き続きこちらもやってます！