コラム
2019-10-20 16:28:39
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
ーーーーーーーーーーーーーーー
明日と早いし
布団に入って、
いざ寝よう！
としても
眠れない。。
日中、何やかんやと
バタバタ過ごしていると
あっという間に
過ぎるのに。
寝ようと、布団に入る。
じっと目を閉じても…
心のモヤモヤが出てきて
眠れなくなる。
気がつくと、
ぐるぐると
同じ様な事が
頭の中を何度も
巡っている。。
そこから
負のループにはいる〜！！
日々生活していると、
心地よーく
過ごせる時もあれば
気持ちが沈む時も
そりゃあるもの。
そんな時、
『まてよ、、』
と、踏みとどまる！
私の場合、
なかなか
良い事を思い出して
終わらせられない時は
今の自分を外から客観視
してみたりすると
第三者の
目線になって
冷静になれる事が
多いです。
今、こんな事で不安なんだな
こんな事で気持ちが
いっぱいなんだな
こんな事で
イライラしちゃった
なんでイライラしちゃったのかな
あ、気使いすぎてるなー
頑張ってたなー
とか。
大人になると
何でもかんでも
自分の心の内を
人にはなかなか
言えなくなったり
しますよね。
でも、真面目で
何かを
我慢していたり、
当たり前の様に
思っているかもしれないけれど
気づかない所で
ものすごーく、
自分が思っている以上に
頑張っている。
そんな女性は
多い。
そんな
頑張っている自分、
どこで癒してあげますか？
そこで
私なんて！
って否定的に
思わないでくださいね！
ちゃんと自分を大切に
してあげられたら
自分にも周りにも
もっと優しくなれる。
そうなれば
いいループに変わる。
そういう時、
人に触れられてみてほしい。
すんごーく、
リラックスできちゃう。
心が穏やかになれると
夜、スーッと眠りにつける。
良い眠りになると、
マイナス思考や
不安、
どこかに消えてしまう！！
因みに、
言いたい事を我慢して飲み込むと
喉上部、
舌の付け根、
耳の下に
緊張が走ると言われます。
結果、
リンパも滞るにも繋がる。
↓
お顔も大きくなるのよ〜っっ笑笑
リンパが滞っていれば
益々寝つきも悪く、
睡眠の質も低下。。
人の手の
温かさ温もり！！
感じに来てください♪
睡眠、変わりますから♡
ご新規様2名、募集中です！
↓↓↓
2019-10-18 19:11:25
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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私は起業する前からずっと
毎月、鶴見まで
学びの場に
足を運んでいます。
本当にステキな仲間です♡
個人サロンって
大好きなお客様と
ゆったり過ごせて楽しい♪
けれど
仕事はひとりなので
孤独な所は
どうしてもでてくる。
時には、
自分の判断が
これで良かったのかな？
これはどうなのだろう…
とか。
経営を考えても
間もない私にとっては
甘いものではなく笑
良い時もあれば
良くない時もある。
不安になる事もあるー！！
そんな時ほどブレずにいたい。
ここに来ると、
他のサロンオーナーさんからの
いい刺激を受けたり、
楽しく仕事ができる為の
ノウハウが知れる！
自分が改められる。
そう感じて
通っています。
お客様の気持ちになって感じられる
ワークを毎月やったり♪
受けて
こうしてもらえると
心地よいんだー♡
って改めて感じられる♪
一般的な
エステサロンのイメージって、
昔から追い込まれて
チケットとか買わされる〜。。
みたいなイメージも
多いかもしれません。
実際に私も、起業前、
働いていた所で
自分の事だけ必死で
お客様を追い込んでしまっていた
経験もありました。
それがどうしても嫌で
楽しめなくなって
このゼミに入った〜。
いつも学んでて
思うことは
やっぱり
『心』
なんだって。
人と人とって
想いとかって
伝わる〜。
キレイゴトとかじゃなく、
お客様が本当に
求めているものだったり
望むことを
感じとる事ができたら。
優しく
背中を押してあげられる様な
寄り添えるような
心遣いがしたくて。
これからも
長いお付き合いを
させて頂くのに
まだまだ足りない所だらけだなーって
自分でも思うけど
その分、私には
伸び代があるぞーっ
って思っていますが！笑
そしてそんな
私のサロンに来てくださる
お客様に感謝だし、
大好きなお客様だけで
囲まれていることって
かなり幸せな事だ♡
本当に
いつもありがとうございます♡
変わらない安定に
お客様にとっての
心地よい場所でありたい！！
☆毎月、定期開催！スキンケアレッスンはこちら！10月26日13:30〜15:00 2名様募集中です！
2019-10-17 17:45:12
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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同じ武蔵村山市内の
中原から来てくださった
リエさん♡
普段、
主婦をし、母をし、の傍で
アクセサリーなどを作られて
イベントなどに出店されている
ハンドメイド作家さんです♪
以前イベントに来てくださり
お話している中で
ご予約を
入れてくださったお客様✨
40代になると誰もが
ヒシヒシと、
カラダの変化を感じるお年頃。
その今までなかった変化に
不安を感じたり、
このままではまずいなと
思ったり。。
まさに理英さんの様な
お悩みの方、
多いのではないでしょうか。
ステキなお声、頂いちゃいました！♡
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
《ご来店のきっかけ》
イベントではじめてお会いしたのが
きっかけです。
それ以前も
やっぱり自分の体調も気になって
検索してだったか、
お名前は知っていました！
《お悩み》
40歳を過ぎて、
自律神経の乱れが
気になるようになりました。
体のダルさがあって
細かな作業が手につかなかったり
なかなか寝付けなかったり
する様になりました。
《受けてみて》
フェイスラインが上がりました！
香がすごく癒されたし、
背中のゴリゴリもスッキリ！
フェイシャルと聞いて来て
足まで触ってくれて
そういう所も
すごく嬉しかったです。
顔のトーンも上がって
嬉しいから
今はファンデーション
つけずに帰ろうと思って♪笑
(帰られたあとにも✨)
寒かったのに、いつもより
冷えていないです。
トリートメントのおかげで
熟睡できそうです！
(とコメントもくださいました〜！)
《私はどうでしたか》
結構人見知りなんですけど、
すっごい話しやすい！
と思いました。
普段はあんまり
初めて会った人と
こんなに話せないんですけどね。
はじめての緊張はあるけど
話しやすかったです！
《オススメの人》
私みたいに40代過ぎて
カラダの不調や、
何かおかしいな？感じる人。
自分のご褒美、ほしいですよね
ストレス社会だからから
やっぱりこういうものは必要。
最後に。。
私もまだちゃんと起業していないので
輝いて頑張っている人を見ると
私もこうなりたい！
と思いました。
なんか、マッサージとかだけじゃなく、
元気をもらって！
機械にはない、
手だからこその温かみがありますよね♡
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
ありがとうございましたー♡
褒めて頂けて
恥ずかしすぎるやら…♡
でもそう見てもらえてるなんて
嬉しくって、
そのまま載せさせて
頂いちゃいましたっ！笑
リエさんの空気感が
柔らかく、
穏やか〜な時間が
流れていた様に感じました♪
お話してくださった様に、
やっぱり
自律神経のバランスを整えるには
人の手が1番なんです♡
オールハンドトリートメント ♪
ぜひ体感しに来てみてくださいね！！
リエさん♡
作家名→un fleur~*0 (ユヌ フルール)
お仕事の、お話をされている時の
キラキラした雰囲気につい、
『すっごく好きなのですねー！！♡』
と言葉をかけさせて
頂いてしまったほど！
伝わってきましたよ〜♪
愛が❤️
そんな愛がたくさんこもっている
リエさんのアクセサリー✨
かわいい！！！♡
19日、20日の武蔵村山の
デエダラまつりに出店されるそうで✨
73番のChou chou te(シュシュット)
というお名前で
出店されているそうです！！
しかもうちの息子が出場する
駒大会(笑)の舞台のすぐ近くだー！
私も遊びに行こーっと♬
ぜひ！皆さまも
足を運んでみてくださ〜い♡
そして、
10月ご新規様
2名様、募集中でございます！！
↓↓↓
2019-10-15 10:10:22
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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朝スッキリ起きられない。。
寝ても、疲れが取れない。。
睡眠時間が短ければ、
特に感じると思いますが、
時間は寝ているはずなのに！！
朝スッキリしない〜。。
そういった方は
眠りの質が浅い
可能性が大です！！
例え、
「よく寝た〜！！」
という方でも
完全に睡眠の効果を発揮できるのが
100%だとしたら、
その50〜60%程なのだそう。
スッキリと目覚めるには
時間ではなく、
深く眠る事！！
そして、
深く眠るためには
血液を巡らせる事
は切り離せない所！
その為に！
血流を良くして
体温を上げていく。
手や足先の
毛細血管の血液まで
たっぷりと巡っている人は
熟睡できる人。
毛細血管を全て繋げると
10万キロ！！
まずはその長〜い血管を
巡らせること、
目指す所からの始まり〜！！
外から着るもので温めるだけでは
自家発電は
できるようになりません。
食事や運動は
やっぱり意識したい所。
そして
ストレスは何より
1番、ガツッ とやられます。
毎日必ず取る睡眠の効果を
100%出す事ができたら〜！！
何よりの
アンチエイジン♡
そんなお手伝いを
させて頂いています♡
日々あっという間に
過ぎていっちゃうから
気がついた時には
取り戻すのが大変だ…💦
となる前に！！
ぜひ頼っちゃって下さいね♡
ご新規様2名様募集中です！
↓↓↓
☆毎月、定期開催！スキンケアレッスンはこちら！10月26日13:30〜15:00募集中です！
2019-10-11 11:44:45
巡る（めぐる） プライベートサロン
フェイシャルエステ・黄土よもぎ蒸し
『40代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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夜、布団に入っても
『眠れな〜い！！』
って事、ありませんか？
眠れないって、
結構、
いや、かなーり辛い。。
私も過去に
実感としてあったのが、
ドキドキする様な
ドラマや映画を見た後、
もしくは
不安や心配。。
イライラする〜！！
みないな事があった時、
布団に入ると
脳ミソがグルグルして
目がぱっちりしちゃってる…
寝たいのに眠れない。。（涙）
そんな時の状態は
交感神経ビンビン！
寝る体制どころか、
脳は
興奮状態ですよね。
その場の出来ること、
対処療法的な事は
ネットで調べると
いろいろ載っています。
試してみるのも
ひとつだと思います♪
でも！！
じゃあ、そもそも
どうして眠れなくなる？？
子どもって
眠いとコテッと寝ますよね〜
40代を過ぎると、
人が健やかにいられる為に
必要とされる
ホルモンの分泌って、
悲しい事に
誰もがどんどん減少されていく。。
そんな事が大きな要因の１つにも
なってきます。
だからこそ、
自分で作らせてあげる事って
必要。
その場の対処療法も良いけれど、
根本は別にある。
しつこーく、
また言っちゃいますが笑
質の良い睡眠に必要な
アンチエイジンホルモンの
メラトニン。
↓
40代を境に減少していくんです〜
そのメラトニンの材料となるのが
↓
幸せホルモンのセロトニン。
こちらが分泌されない事には
メラトニンの分泌が減るので
「自然と眠くなる」
をも、しにくくなってくる。
要は、
幸せホルモン
セロトニンを増やそう！！
って事なのです！！
セロトニンは脳や腸から
分泌される〜♪
脳と腸は繋がっているので
脳か腸の、
どちらがストレスを受けても
多大な影響力があるって事です！！
大きなストレスが続いた時！
便秘になったり
でっかいニキビができるのも
脳がストレスを受けて
腸のストレスとなり便秘
その事で不要なものが
排出されずに
ターンオーバーも乱れ
ニキビができる。
人の手は、
心を温めるのに
1番、直接的だなぁって思います。
ついついしがちな
マイナス思考
が変わっていく〜
トリートメント受けて、
優しい表情にならない人はいないです♡
そういうケアが
夜の睡眠に繋がっていくんですよね♪
一歩の行動で大きく
変わっていける♡
変わりたい！！
と思った時が動き時ー！！
↓↓↓